آیا می دانید با شناخت بهتر خودتان می توانید بسیاری از مشکلات روابط بین فردی را برطرف کنید؟ براساس یکی از شاخه های علم روانپزشکی؛ تحلیل رفتار متقابل همان عامل برطرف کننده مشکلات موجود در روابط بین فردی است. متاسفانه بسیاری از مشکلات بین فردی زمانی شکل می گیرند که طرفین آن مناسب ترین نوع شخصیتی که در این شاخه از علم روانشناسی مطرح شده است را انتخاب نمی کنند. بنابراین به کمک شناخت خود، انتخاب یکی از شخصیت های مناسب و سپس برخورد صحیح و اصولی با دیگران می توانید زمینه پیشرفت در زندگی را فراهم کنید. به همین علت ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف تحلیل رفتار متقابل بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
تحلیل رفتار متقابل چیست؟
یکی از شاخه های علم روانپزشکی مدرن که توسط دکتر اریک برن پایه گذاری شده است و به بررسی روابط بین فردی و بهبود آن ها می پردازد؛ تحلیل رفتار متقابل است. دکتر اریک برن با الهام گرفتن از نظریه های فروید در مورد شخصیت و تحقیقاتی که خودش در مورد تعاملات بین فردی انجام داده بود؛ بیان کرد هر فرد به واسطه شناختی که نسبت به خودش پیدا می کند و تغییرات مثبتی که در رفتار خود با دیگران ایجاد می کند، می تواند بسیاری از کمبودها و مشکلات بین فردی را برطرف کند. با توجه به اینکه همه مردم به میزان مختلف با یکدیگر در ارتباط هستند و به برقراری و حفظ روابط بین فردی نیاز دارند؛ بنابراین تحلیل رفتار متقابل می تواند موضوعی کمک کننده به روابط بین فردی همه مردم باشد. تا اینجای مطلبو گرفتین؟
برای یادگیری تکنیک های ساخت شخصیت قدرتمند، آداب معاشرت و موفقیت کلامی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
معرفی مدل های مختلف تبادلات انسانی
همانطور که گفتیم دکتر اریک برن پایه گذار یکی از شاخه های مهم علم روانپزشکی مدرن یعنی تحلیل رفتار متقابل بیان کرده است که همه مردم می توانند با شناخت بیشتر خودشان، رفتارهای بهتری با دیگران داشته باشند و در نتیجه روابط بین فردی پایدار و موفقی را شکل دهند. دکتر برن با بررسی تعاملات بین فردی به این نتیجه رسید که ناخودآگاه هر فرد می تواند سه نقش؛ کودک، والد و بالغ را بازی کند و استثنایی هم بین مردم وجود ندارد. زمانی که ما به احساسات و کارهای کودکی روی می آوریم و گاهی اوقات این وضعیت بسیار مفید و سازنده است؛ در حال استفاده از وضعیت یا شخصیت کودکی هستیم. در شرایطی که خود را در جایگاه یک والد قرار داده و از کارهای پدر و مادرمان تقلید می کنیم در وضعیت والد هستیم و در عین حال تصمیمات منطقی خود را در وضعیت بالغ می گیریم.
الان که با این سه وضعیت شخصیتی آشنا شده اید بهتر است بدانید که مردم از دو طریق به کمک این سه وضعیت با یکدیگر تبادل برقرار می کنند؛ تبادلات مکمل و متقابل. در شرایطی که دو نفر یک نقش مشترک را بازی می کنند در حال تبادل مکمل هستند؛ یعنی هر دو نفر در وضعیت کودک، والد یا بالغ هستند. در این شرایط مشکلات کمتری ایجاد می شود و هر دو نفر راحت با یکدیگر صحبت می کنند زیرا در یک شخصیت مشابه قرار گرفته اند. از طرفی زمانی که دو نفر در وضعیت نقش های مختلفی قرار می گیرند؛ تبادل متقابل شکل می گیرد و متاسفانه در همین وضعیت است که مشکلات و اختلاف نظرها به وجود می آیند. بنابراین هر کسی باید سعی کند با جزئیات نقش های مختلف آشنا شده، خود را بهتر بشناسد و مشکلات موجود در تبادلات متقابل را برطرف کند. برگرد عقب دوباره بخون!
برای اطلاع از جزئیات یادگیری هوشمندانه به روش اجایل بر روی لینک کلیک کنید.
کاربرد تحلیل رفتار متقابل
شرایط شکل گیری صلح و سازش یا اختلاف نظر و مشکلات؛ به شخصیت ناخودآگاه انسان ها وابسته است.
زمانی که دو نفر نقش های شخصیتی متفاوتی را بازی می کنند؛ اختلاف نظرها و مشکلات شکل می گیرند. فراموش نکنید ساده ترین نوع ارتباط زمانی شکل می گیرد که هر دو نفر در یک حالت شخصیتی مشترک باشند؛ در این شرایط فرد دریافت کننده پیام با همان شخصیت فرد ارسال کننده پیام، پاسخ می دهد. در این شرایط وجود تبادل مکمل باعث ادامه دار شدن رابطه می شود. بهتر است بدانید زمانی ارتباط برقرار می شود که ارسال و دریافت پیام صورت بگیرد.
از طرفی درست است که پاسخ دادن فرد با شخصیتی غیر مشابه شخصیت فرستنده پیام؛ باعث برقراری صلح و سازش نمی شود، ولی به اصطلاح از هیچی بهتر است. دلیل این موضوع هم بر می گردد به اینکه انسان به دریافت پاسخ از دیگران و مورد توجه قرار گرفتن هر چند که با ابراز مخالفت باشد، نیاز دارد. در این شرایط باید از تحلیل رفتار متقابل کمک بگیرید و به فکر برطرف کردن مشکلات باشید. به این ترتیب می توانید توجه منفی و مخالفت آمیز مخاطب را به موافقت، صلح و سازش تبدیل کنید. به طور کلی تحلیل تبادل متقابل می تواند به بهبود روابط بین فردی و برطرف کردن مشکلات کمک کند.
برای اطلاع از نحوه مدیریت استرس به کمک تنفس جعبه ای بر روی لینک کلیک کنید.
خلاصه مطلب
بدون شک همه مردم همواره در حال صلح و سازش با یکدیگر نیستند زیرا هر فردی بدون استثنا در ناخودآگاه خود سه شخصیت مختلف دارد و ممکن است در برخورد با دیگران و در هر موقعیتی، یکی از نقش ها را بازی کند. به این ترتیب ممکن است در یک موقعیت صلح و سازش برقرار باشد و در موقعیت دیگر؛ اختلاف و مشکلات شکل بگیرند. در این شرایط باید از تحلیل رفتار متقابل کمک بگیرید و با شناخت بیشتر نسبت به خودتان، مشکلات روابط بین فردی را برطرف کنید.
برای یادگیری تکنیک های ثروت سازی با کلام، هوش کلامی و نقشه ذهنی در سخنرانی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.