من حافظه تصویریم خوبه، می تونم مطلبی که خوندم یا جایی که دیدم رو تجسم کنم! آیا شما هم می توانید چه چیزی بگویید؟ در واقع حافظه دیداری خوبی دارید؟ همه انسان ها این نوع حافظه را دارند ولی برای یکسری قوی تر بوده و کاربرد بیشتری دارد. خوشبختانه همانطور که برای حافظه ای که همه ما آن را می شناسیم و خاطرات، مطالب آموخته شده و هر چیز دیگری را در خود ثبت می کند راه هایی برای تقویت کردن وجود دارد، تقویت حافظه تصویری هم امکان پذیر است. حافظه تصویری می تواند در رسیدن به موفقیت به ما کمک کند، بنابراین بهتر است به فکر تقویت آن باشیم.
متاسفانه برخی افراد تصور می کنند نعمتی که خداوند به ما عطا کرده قابلیت ارتقاء دادن ندارد. به همین علت اقدامی برای تقویت حافظه، استعدادهای فردی و ویژگی های خود انجام نمی دهند. در حالی که این تصور اشتباه بوده و برای پیشرفت در زندگی باید استعدادها، توانمندی ها و حتی حافظه خود را تقویت کنیم. به همین علت ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف حافظه دیداری بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
حافظه دیداری چیست؟
بدون شک تا به حال در موقعیتی قرار گرفته اید که هنگام یادآوری یک موضوع که در گذشته رخ داده تصویری نیز در ذهن شما مجسم می شود. تصویری که می تواند نشان دهنده محیطی که در آن حضور داشته اید باشد، صفحه یک کتاب یا جایی که آخرین بار یک وسیله را قرار داده اید را برای شما مجسم کند. در این لحظات حافظه تصویری به کمک شما آمده و تصویر لحظه ای که در حافظه بلندمدت شما ثبت شده است را یادآوری می کند.
حافظه دیداری ادعا، توهم و یا نشان دهنده باهوش بودن افراد نیست، بلکه هر کسی از این حافظه بهرمند است و می تواند از آن استفاده کند.
منظور از حافظه تصویری؛ ثبت تصویر یک شیء، فرد، کتاب و یا محیطی است که در آن حضور داشته اید. این حافظه می تواند آنچه را که در خود ثبت کرده یادآوری کند و به مرور خاطراتی که به آن ها نیاز دارید کمک کند.
برای اطلاع از روش های پاکسازی ذهن از افکار منفی بر روی لینک کلیک کنید.
حافظه تصویری دو نوع کوتاه و بلندمدت دارد. در واقع تصاویر به وسیله تکرار شدن و یا مهم بودنشان مثلا داشتن یک بار عاطفی به حافظه بلندمدت منتقل می شوند. برخی افراد به اهمیت نقش و تاثیر این حافظه پی برده و اقداماتی را برای تقویت آن انجام می دهند. این در حالی است که برخی افراد هم به طور کلی از فواید و کاربرد حافظه تصویری مطلع نیستند. در نتیجه نه تنها نسبت به تقویت آن اقدام نمی کنند بلکه از مزایا و کاربرد آن نیز استفاده نخواهند کرد.
برای یادگیری تکنیک های ساخت شخصیت قدرتمند، ارتباط موثر و جادوی جذابیت می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
نقش حافظه دیداری در یادگیری و رسیدن به موفقیت
آیا می دانید ما حتی برای یادگیری خواندن و نوشتن هم به حافظه تصویری نیاز داریم؟ این موضوع را می توانید همین الان هم به خوبی درک کنید. یک کلمه ای که نوشتن آن در تمامی جملات رایج نیست و احتمال اشتباه در نوشتن حروف آن وجود دارد را انتخاب کنید. بدون شک تصویری از آن کلمه در ذهن شما مجسم می شود و از این طریق می توانید املای آن را به درستی ادا کنید. برای یادگیری خواندن و نوشتن؛ کنار هم قرار دادن حروف و تشکیل یک کلمه به حافظه تصویری نیاز داریم.
فواید و کاربرد این حافظه به همین جا ختم نمی شود. زمانی که از یک خیابان چند بار عبور می کنید بعد از مدتی نه تنها آن خیابان برایتان ناآشنا نیست بلکه بدون نگاه کردن به اطراف راه خود را پیدا می کند و به مقصد می رسید، در این لحظات حافظه تصویری به کمکتان آمده است. برای یادگیری هر مهارتی به حافظه تصویری آن هم از نوع بلندمدت نیاز دارید. کسانی که حافظه دیداری ضعیفی دارند در خواندن و نوشتن با مشکل مواجه هستند، به خوبی محیط هایی که در آن ها حضور داشته اند را به یاد نمی آورند، کسی که قبلا دیده اند را اگر برای بار دوم ببینند باید با صد جور نشانی او را بشناسند و به طور کلی در یادآوری با مشکل مواجه می شوند.
برای رسیدن به موفقیت در زندگی به عوامل مختلفی نیاز داریم که یکی از آن ها همین حافظه تصویری است. این حافظه برای یادآوری گذشته موثر واقع شده و آموخته های ما را یادآوری می کند. برای مثال هنگام انجام دادن یک کار کامپیوتری که قبلا آن را یک بار انجام داده اید برای بار دوم همین که مرحله اول آن را می بینید یادتان می آید که چه گزینه هایی را باید انتخاب کنید. بنابراین فواید این حافظه در یادگیری و رسیدن به موفقیت محدود و کم اهمیت نیست.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی دومینوی هیجانات بر روی لینک کلیک کنید.
نحوه تقویت حافظه دیداری
همانطور که گفتیم راه های مختلفی برای تقویت حافظه تصویری وجود دارند ولی نکته مهم این است که از راهکارهای اصولی استفاده کنید. بعد اطلاع از راه های تقویت حافظه دیداری برای بهره مندی از مزایای آن ها باید وقت صرف کرده و تمرین کنید. بدون تمرین کردن هیچ اتفاق مثبتی رخ نمی دهد و وضعیت حافظه تصویری تقویت نمی شود. با توجه به اهمیت داشتن حافظه تصویری قوی برای بهبود روند یادگیری و رسیدن به موفقیت، در ادامه مطلب به چند مورد از مهم ترین راه های تقویت این حافظه اشاره می کنیم:
تمرکز خود را حفظ کنید
زمانی که کاری را با حواس پرتی انجام می دهید تصویری از آن لحظات در حافظه تصویری شما ثبت نمی شود. حافظه دیداری زمانی وارد عمل خواهد شد که شما با تمرکز بالا کار مورد نظر را انجام دهید. بنابراین برای تقویت این حافظه ابتدا باید تمرکز خود را افزایش دهید. برای افزایش تمرکز هم راه های مختلفی وجود دارند که مهم ترین آن ها مدیریت افکار است. از این طریق افکار مزاحمی که باعث حواس پرتی می شوند را از ذهن دور کرده و تمرکز خود را حفظ می کنید.
به جزئیات توجه کنید
برای تقویت حافظه تصویری و ایجاد آمادگی ذهن برای ثبت تصاویر بهتر است به جزئیات توجه کنید. زمانی که در یک محیط حضور پیدا می کنید یا اینکه فردی را می بینید؛ به جزئیات محیط، چهره و لباس های فرد توجه کنید. این مورد یکی از ساده ترین راهکارها برای تقویت حافظه دیداری محسوب می شود ولی تاثیر بسیار عمیقی را بر روند تقویت به جا می گذارد. این مورد را با یک مثال ساده می توانید درک کنید. حتما تا به حال در موقعیتی قرار گرفته اید که اگر از شما در مورد لباسی که یک نفر پوشیده سوال بپرسند، با تعجب پاسخ می دهید که هیچ چیزی به یاد نمی آورید. در واقع چون توجهی به جزئیات نکرده اید و تمرکز هم نداشته اید، حافظه تصویری چیزی را ثبت نکرده است.
برای اطلاع از نحوه تاثیر موسیقی بر حافظه بر روی لینک کلیک کنید.
از تاثیر تغذیه مناسب و ورزش غافل نشوید
حفظ سلامت جسمی همواره بر سلامت روحی و ذهنی تاثیرگذار است. همه ما شنیده ایم که برای تقویت حافظه باید مواد غذایی به خصوصی را مصرف کنیم. این موضوع برای حافظه دیداری هم صدق می کند. از طرفی ورزش کردن نیز باعث تقویت این حافظه می شود و نمی توان تاثیر آن را انکار کرد. از این طریق افکار منفی از شما دور می شوند، انگیزه بیشتری پیدا می کنید و در نتیجه هنگام مواجه شدن با موضوعات جدید تصویر آن ها را به ذهن می سپارید.
صدا و اسم را به تصاویر ارتباط دهید
یکی دیگر از راهکارهایی که به تقویت حافظه دیداری کمک می کند و نیاز به تمرین بیشتر دارد؛ ربط دادن صدا و اسم به تصاویر است. برای بهرمندی از مزایای این روش باید وقت صرف کرده و تمرین کنید. بر این اساس هنگام شنیدن صدای یک نفر به چهره او نگاه کرده و تصویرش را به ذهن بسپارید. پس از آن سعی کنید با شنیدن صدای همان فرد حافظه تصویری را وادار به یادآوری چهره او کنید.
برای اطلاع از نحوه شرکت در سمینار شخصیت کاریزماتیک بر روی لینک کلیک کنید.
از ذهن خود کار بکشید
اگر همه اقدامات موثر برای تقویت حافظه تصویری را انجام دهید ولی تصاویر ثبت شده را یادآوری نکنید انگار اقدام خاصی را انجام نداده اید. همانطور که گفتیم حافظه دیداری، تصاویر وقایع و موضوعات مختلف را ثبت و یادآوری می کند. بنابراین باید به اصطلاح از آن کار بکشید و موضوعات مختلف را یادآوری کنید. با انجام این کار حافظه را وادار به یادآوری سریع خواهید کرد.
به موقع استراحت کنید
به نظر شما چرا همواره توصیه می شود در زمان خستگی کارهای مهم را انجام ندهیم؟ زیرا در این لحظات قدرت یادگیری، تمرکز، حافظه و به طور کلی توانایی و عملکرد ذهن کاهش می یابد. بنابراین حافظه دیداری هم نمی تواند به خوبی تصویر وقایع مختلف را ثبت و بعدا یادآوری کند. به همین علت بهتر است به موقع و به اندازه کافی استراحت کنید. زمانی را که صرف استراحت می کنید نه تنها تلف نمی شود و شما را از رسیدن به موفقیت باز نمی دارد بلکه بازدهی و عملکرد شما را پس از رفع خستگی افزایش می دهد.
برای اطلاع از روش های افزایش شانس بر روی لینک کلیک کنید.
در مورد وقایع روزانه سوال بپرسید
اگر کسی از شما درخواست می کند برای تقویت حافظه تصویری به او کمک کنید می توانید در مورد وقایع روزانه از او سوال بپرسید. با هر سوالی که شما مطرح می کنید تصاویری در ذهن فرد مقابل مجسم می شود که به تقویت حافظه دیداری او کمک می کند. این کار را می توانید در مورد خودتان هم انجام دهید. بر این اساس می توانید رویدادهای یک روز را برای خودتان بنویسید و تصاویر آن را در ذهن تجسم کنید.
برای یادگیری تکنیک های ثروت سازی با کلام، آداب معاشرت و ارتباط موثر می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
بازی تشخیص تفاوت ها را انجام دهید
برای انجام این کار چند روش وجود دارد؛ برای مثال می توانید تصاویری را در حد چند ثانیه نگاه کنید و بعد از آن حافظه دیداری را وادار به یادآوری جزئیات آن ها کنید. همچنین می توانید دو تصویر مشابه که فقط در یک مورد از جزئیات با یکدیگر تفاوت دارند را نگاه کنید و سپس از خودتان بخواهید که تفاوت موجود را نام ببرید. همانطور که گفتیم برای تقویت حافظه تصویری به صرف وقت و تمرین کردن نیاز دارید. بنابراین نباید در کوتاه مدت انگیزه و امید خود را از دست دهید.
برای اطلاع از ویژگی های یک کارفرمای خوب بر روی لینک کلیک کنید.
خلاصه مطلب
همه ما برای رسیدن به موفقیت در زندگی به یادگیری مهارت های جدید نیاز داریم. برای یادگیری موضوعات جدید هم باید ذهن و حافظه خود را تقویت کنیم. در این میان حافظه دیداری هم موثر واقع شده و تقویت آن برای پیشرفت در زندگی ضروری محسوب می شود. خوشبختانه راهکارهایی موثر هم برای تقویت حافظه تصویری وجود دارند. برای یادگیری تکنیک های عشق هوشمندانه، نقشه ذهنی در سخنرانی و موفقیت کلامی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.