به نظر شما منظور از تصویرسازی ذهنی چیست؟ چرا همواره به انجام این کار توصیه می شود و آن را یکی از عوامل مهم رسیدن به موفقیت در نظر می گیریم؟ در پاسخ به این سوالات باید بگوییم؛ تجسم آنچه که دوست داریم در ذهنمان همان تصویرسازی است. به کمک این تکنیک می توانیم آنچه که دوست داریم را تجسم کرده و انرژی مثبت جذب کنیم. در نتیجه انگیزه ما برای تحقق خواسته هایمان افزایش یافته و برای پیشرفت در زندگی، بیشتر تلاش می کنیم. به همین علت ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف موضوع تصویرسازی ذهنی بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
تصویرسازی ذهنی چیست؟
برای بیان مفهوم تصویرسازی در ذهنمان نیازی به جمله سازی های سخت و تعریف های آنچنانی نداریم.
تصویرسازی ذهنی؛ تجسم تصویر موضوعات مختلف در ذهن است.
در واقع تجسم موضوعاتی که به آن ها فکر می کنیم، دوست داریم به آن ها دست پیدا کرده و احساسشان کنیم؛ همان تصویرسازی است. این موضوعات می توانند مثبت و سازنده باشند و یا متاسفانه منفی و مخرب. کم نیستند تعداد کسانی که به واسطه مواجه بودن با مشکلاتی همچون افسردگی و یا اختلالات روانی حاد و پیچیده؛ موضوعات و اتفاقات منفی را در ذهن تجسم می کنند. فارغ از این موضوعات، همه مردم باید سعی کنند تصاویر مثبت و سازنده را در ذهن تجسم کنند. تا اینجای مطلبو گرفتین؟
برای یادگیری تکنیک های ثروت سازی با کلام، زبان بدن و ارتباط موثر می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
انواع تصویرسازی ذهنی
به نظر شما چند نوع تصویرسازی در ذهن ما انجام می شود؟ آیا اصلا تصویرسازی انواع مختلفی دارد؟ در پاسخ به این سوالات باید بگوییم؛ بله، تصویرسازی ذهنی انواع مختلفی دارد. یکی از انواع تصویرسازی، نوع تجسم است که براساس آن، فرد آنچه که قبلا دیده است را در ذهن خود مجسم می کند. نوع دیگر تصویرسازی؛ تجسم خلاق نامیده می شود که براساس آن فرد آنچه که قبلا ندیده است را در ذهن خود مجسم می کند. بدون شک هر یک از این موارد به نوبه خود در رسیدن به موفقیت نقش دارند. فرد با تجسم آنچه که قبلا دیده است به آرامش می رسد و بدون استرس برای آینده تلاش می کند و با تجسم آنچه که ندیده است برای به دست آوردن آن ها ترغیب می شود. اوه اوه عجب نکته ای بود!
برای اطلاع از روش های درمان کمرویی بر روی لینک کلیک کنید.
فواید تصویرسازی ذهنی
بدون شک تجسم موضوعات مثبت و سازنده در ذهن، فواید مهمی را برایتان به همراه دارد. به شرط آنکه در رویاها و تجسم های ذهنی خود غرق نشوید و برای رسیدن به آنچه که دوست دارید، تلاش کنید. قطعا هیچ تجسم ذهنی بدون تلاش و پشتکار باعث محقق شدن اهداف نمی شود. از جمله فواید تجسم ذهنی می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- جذب انرژی مثبت
- رسیدن به آرامش
- دوری از ترس
- تقویت عادت های خوب
- ترک عادت های بد
- افزایش انگیزه
- تقویت اراده
- پیشرفت در زندگی و رسیدن به موفقیت
بنابراین باید به کمک تجسم آنچه که دوست دارید، انگیزه و انرژی جذب کرده و سپس برای به دست آوردن آن ها تلاش کنید.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی عشق هوشمندانه بر روی لینک کلیک کنید.
مراحل تصویرسازی ذهنی
بهتر است بدانید همین که چند لحظه ای در ذهنتان به موضوعاتی که دوست دارید فکر کنید، تصویرسازی اصولی نیست و تاثیر آنچنانی در رسیدن به موفقیت ندارد. یک تصویرسازی ذهنی درست زمانی انجام می شود که مراحل آن را مطابق با توضیحات گفته شده در ادامه مطلب طی کنید:
هدف خود را مشخص کنید
بدون هدف گذاری نمی دانید باید به چه چیزی فکر کنید و تمرکز خود را نسبت به آن معطوف کنید. بنابراین به عنوان اولین مرحله از تجسم ذهنی باید هدف گذاری کنید.
تصاویر واضحی را تجسم کنید
من زندگی ایده آل رو دوست دارم و بهش فکر می کنم! خب دوست عزیز، به چه چیز یک زندگی ایده آل فکر می کنی؟ برای تصویرسازی باید به صورت واضح آنچه که دوست دارید را تجسم کنید.
برای اطلاع از نشانه های استرس در مردان بر روی لینک کلیک کنید.
تمرکز خود را حفظ کنید
برای تاثیرگذاری بیشتر تصویرسازی ذهنی باید تمرکز خود را حفظ کرده و به تجسم کردن ادامه دهید. یک ثانیه فکر کردن به موضوعی که دوست دارید، تجسم ذهنی نیست. بنابراین باید به فکر افزایش تمرکز خود باشید.
انرژی مثبت ارسال کنید
به کمک بیان جملات مثبت و تاکیدی می توانید به سمت موضوعی که دوست دارید و تصویرش را در ذهن تجسم می کنید، انرژی مثبت بفرستید. به این ترتیب شما هم از همان موضوع، انرژی مثبت دریافت کرده و احساس بهتری خواهید داشت.
برای یادگیری تکنیک های ساخت شخصیت قدرتمند، هوش کلامی و جذابیت کلام می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
نحوه کار تصویرسازی ذهنی
به نظر شما تجسم ذهنی آنچه که دوست داریم، به چه نحوی ما را به خواسته هایمان می رساند؟
نحوه کار تصویرسازی ذهنی به قانون جذب و ارتعاش وابسته است.
براساس قانون جذب؛ چون افکار ما از جنس انرژی هستند، بنابراین انرژی های مشابه خود را دریافت می کنند. به این ترتیب با فکر کردن به موضوعات مثبت، انرژی مثبت دریافت کرده و انگیزه ما برای تلاش کردن بیشتر می شود. از طرفی براساس قانون ارتعاش؛ افکار ما ارتعاش هایی را به سمت کائنات ارسال می کنند. کائنات نیز ارتعاش هایی هم تراز با افکار ما به سمتمان می فرستد و به این ترتیب اگر به موضوعات مثبت و سازنده فکر کنیم، امکان دستیابی به آن ها برایمان فراهم می شود.
برای اطلاع از جزئیات مدل اعتمادسازی بلانچارد بر روی لینک کلیک کنید.
خلاصه مطلب
همه ما برای افزایش انگیزه، جذب انرژی مثبت، تقویت روحیه و اراده به محرک های مختلف نیاز داریم. محرک ها می توانند درونی و یا بیرونی باشند و تصویرسازی ذهنی یکی از محرک های درونی محسوب می شود. به واسطه تجسم آنچه که دوست داریم می توانیم انرژی جذب کرده، از جا بلند شده و برای دستیابی به آن ها تلاش کنیم.
برای یادگیری تکنیک های شخصیت شناسی، نقشه ذهنی در سخنرانی و موفقیت کلامی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.