یکی از موضوعاتی که همواره ذهن انسان را به خود درگیر می کند؛ احساسات نادرست است. به نظر شما احساس درست و نادرست وجود دارد؟ آیا این نوع تقسیم بندی برای احساسات صحیح است؟ بدون شک همه ما به طور ذاتی احساسات مختلفی داریم که در موقعیت های متفاوت آن ها را ابراز می کنیم. نکته مهم ماجرا این است که آیا همه مردم نسبت به احساسات خود شناخت کافی دارند؟ می دانند که در هر موقعیتی ممکن است چه نوع احساسی را ابراز کنند؟ اگر هر فردی به این شناخت و درک از احساسات خود برسد بهتر می تواند هیجانات را کنترل کرده و مانع از ابراز احساس اشتباه شود.
از طرفی کسی که احساسات خود را به خوبی می شناسد می داند که احساس نادرست وجود ندارد، بلکه ممکن است احساسی را به اشتباه ابراز کند. با توجه به اینکه هیچ فردی نمی تواند در تمام طول زندگی خود از ابراز احساسات خودداری کند و از طرفی ابراز احساسات یکی از راه های تداوم ارتباط و همچنین انتقال مفهوم مورد نظر است، شناخت احساسات از اهمیت بالایی برخوردار است. به همین علت ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف احساسات نادرست بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
احساسات نادرست چیست؟
برای درک بهتر این موضوع باید سوالی که در ابتدای همین مقاله مطرح کردیم را بررسی کنیم؛ به نظر شما احساسات نادرست وجود دارند؟ اصلا به چه احساساتی نادرست می گوییم؟ برای مثال می توانیم به یک نفر بگوییم احساس غم اشتباه است و تو همواره باید خوشحال باشی؟ بدون شک چنین چیزی امکان پذیر نیست. اگر بخواهیم به صورت اصولی به این موضوع توجه کنیم باید بگوییم احساسات به اصطلاح نادرست وجود ندارند بلکه برخی از احساسات در موقعیت های مختلف به اشتباه ابراز می شوند.
تصور اشتباه بودن ابراز احساسات هم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برای مثال کسی که در ذهن خود تصور می کند با قرار گرفتن در یک موقعیت خاص عصبانی می شود ولی در مواجه شدن با همان موضوع و موقعیت، احساس شادی به او دست می دهد، تصور می کند احساسی نادرست در او شکل گرفته است. از طرفی شکل گیری احساسات پیچیده و همچنین عدم شناخت کافی نسبت به احساسات خود، می تواند باعث عدم توانایی تفکیک احساسات و در نتیجه ایجاد سردرگمی شود.
برای اطلاع از انواع عزت نفس بر روی لینک کلیک کنید.
در چنین موقعیت هایی فرد نمی داند دقیقا چه احساسی دارد و باید چه واکنشی از خود نشان دهد. در نتیجه تصور می کند احساسات نادرست در او شکل گرفته اند. تا اینجای مطلبو گرفتین؟ گاهی اوقات نیز انکار احساسات باعث شکل گیری تصور نادرست بودن آن ها می شود. متاسفانه برخی افراد تصور می کنند احساسی باید بروز کند که آن ها تمایل دارند، به همین علت در صورت وجود تناقض، احساس خود را انکار کرده و درگیر تفکر “اشتباه بودن احساسات” می شوند.
برای یادگیری تکنیک های عشق هوشمندانه، آداب معاشرت و جادوی جذابیت می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
نحوه بروز احساسات نادرست
به نظر شما احساسات به اصطلاح نادرست چگونه بروز می کنند؟ آیا خودمان نقشی در ابراز اشتباه احساسات داریم؟ در پاسخ به این سوالات باید بگوییم یکی از مهم ترین عواملی که باعث ابراز احساسات نادرست می شود؛ عدم شناخت احساسات است. زمانی که به خودباوری نرسیده و شناخت درستی نسبت به احساسات خود ندارید ممکن است هنگام ابراز درست احساسات هم تصور کنید احساسی اشتباه ابراز شده است. از جمله دیگر عواملی که می تواند باعث بروز اشتباه احساسات شود؛ پایین بودن سطح هوش عاطفی یا هیجانی است. زمانی که هوش عاطفی پایینی داشته باشید نمی توانید هیجانات و احساسات خود را کنترل کنید. در نتیجه ممکن است در موقعیتی اشتباه احساسی را ابراز کنید که مناسب آن موقعیت نبوده و در نهایت تفکر ابراز احساسات نادرست برای شما شکل بگیرد.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی دومینوی هیجانات بر روی لینک کلیک کنید.
یکی دیگر از عواملی که در این زمینه نقش پررنگی دارد؛ محدود کردن ذهن است. بهتر است بدانید احساسات می توانند تحت تاثیر افکار قرار بگیرند. بنابراین زمانی که افکار خود را محدود به ابراز چند مورد خاص از احساسات می کنید، با ابراز یک احساس جدید تصور اشتباه یا نادرست بودن احساسات برای شما شکل می گیرد. همانطور که گفتیم نمی توان گفت احساسات به اصطلاح نادرست وجود دارند، بلکه ابراز احساسات ممکن است به اشتباه و در موقعیت های نامناسب صورت بگیرد. اوه اوه عجب نکته ای بود!
برای اطلاع از مفهوم کمال گرایی منفی بر روی لینک کلیک کنید.
رفع احساسات نادرست
الان که با موضوع اشتباه بودن ابراز احساسات آشنا شده اید و با تعدادی از دلایل ابراز احساسات به اصطلاح نادرست نیز اطلاع پیدا کرده اید، بهتر است از نحوه رفع این احساسات هم مطلع شوید. همانطور که گفتیم احساسات نادرست وجود ندارند، بلکه این ابراز احساسات هستند که به اشتباه صورت گرفته و موجب شکل گیری چنین تفکراتی می شوند. به همین علت بهترین راهکار برای رهایی از این تصورات؛ آشنایی با روش های ابراز درست و به موقع احساسات است. مطلب سنگین نبود که؟
برای اطلاع از نحوه مشخص کردن حد و حریم شخصی بر روی لینک کلیک کنید.
برای تحقق این هدف هم باید سطح هوش عاطفی یا هیجانی خود را تقویت کنید. باید بتوانید احساسات را تحت کنترل خود بگیرید و در موقعیت هایی مناسب و به اندازه کافی آن ها را بروز دهید. از جمله دیگر راهکارهای رفع احساسات نادرست می توان به شناخت احساسات اشاره کرد. زمانی که احساسات خود را به خوبی بشناسید متوجه خواهید شد که در یک موقعیت خاص ممکن است چند نوع احساس را ابراز کنید.
برای یادگیری تکنیک های ثروت سازی با کلام، اعتماد به نفس صحبت در جمع و جذابیت کلام می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
خلاصه مطلب
همه ما گاهی اوقات در موقعیت هایی قرار می گیریم که نسبت به احساسی که ابراز کرده ایم شک می کنیم. در این شرایط تصور می کنیم احساسات نادرست را ابراز کرده و حس واقعی ما بروز نکرده است. توجه داشته باشید ابراز چنین احساساتی دلایل مختلفی دارد که برای جلوگیری از آن ها باید دلایل را برطرف کنیم. یکی از بهترین راهکارها برای رفع این موضوع هم شناخت احساسات و ارتقاء سطح هوش هیجانی است.
برای یادگیری تکنیک های ساخت شخصیت قدرتمند، هوش کلامی و زبان بدن می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.