وجود یکسری عوامل برای ساختن زندگی، رسیدن به خواسته ها و حتی لذت بردن از داشته ها ضروری محسوب می شود. انگیزه یکی از همین عوامل است و متاسفانه مورد بی مهری اغلب مردم قرار می گیرد. ایجاد انگیزه در زندگی مثل اکسیژن برای زنده ماندن، ضروری محسوب می شود. بدون شک هیچ کسی نمی تواند بدون داشتن انگیزه کافی، به آنچه که می خواهد برسد و از زندگی رضایت داشته باشد. با این اوصاف؛ شما از چه راهکارهایی برای ایجاد و تقویت انگیزه استفاده می کنید؟ آیا اصلا به این موضوع توجه دارید یا اینکه شما هم انگیزه را مورد بی مهری قرار می دهید؟
ایجاد و تقویت انگیزه نه نیاز به صرف هزینه های مالی دارد و نه نیاز است از سایر کارهای مهمتان بزنید تا برای تقویت انگیزه تلاش کنید. بنابراین بهتر است در اولین اقدام برای ایجاد و تقویت انگیزه، راه های تحقق این هدف را یاد بگیرید. به همین علت ما قصد داریم در این مقاله به بررسی راهکارهای ایجاد انگیزه در زندگی بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
عوامل ایجاد انگیزه
به نظر شما فارغ از راهکارهایی که باعث ایجاد و تقویت انگیزه می شوند، چه عواملی در این موضوع دخیل هستند؟ بهتر است بدانید سه عامل مهم وجود دارند که در ایجاد انگیزه نقش داشته و نمی توانیم تاثیر آن ها را نادیده بگیریم. در واقع انگیزه حول همین سه عامل ایجاد می شود و سایر موارد تکمیل کننده نقش این عوامل هستند. سه عامل ایجاد کننده انگیزه شامل موارد نامبرده در ادامه مطلب هستند:
هدف
کسی که برای زندگی خود چه در حوزه کاری و چه شخصی؛ هدف گذاری نمی کند، نمی داند باید برای رسیدن به چه چیزی تلاش کرده و انگیزه خود را تقویت کند. به بیان دیگر کسی که برای زندگی خود هدف دارد؛ با ایجاد انگیزه نیز مواجه شده و بهتر از قبل برای ساختن یک زندگی ایده آل تلاش می کند.
برای اطلاع از مفهوم سفسطه بر روی لینک کلیک کنید.
تسلط
زمانی که نسبت به مهارت ها و وظایفی که به شما محول شده اند، تسلط دارید؛ انگیزه در زندگیتان ایجاد می شود و در شرایط بهتری برای انجام کارهایتان تلاش می کنید. کسانی که با نتایج موفقیت آمیز کارهایشان مواجه هستند و دیگران آن ها را تحسین می کنند؛ انگیزه بیشتری داشته و به همین علت دست از تلاش برای کسب موفقیت های بیشتر بر نمی دارند.
استقلال
از دیگر عواملی که باعث ایجاد انگیزه می شوند، می توانیم به استقلال و مستقل شدن اشاره کنیم.
کسانی که به استقلال فکری، اجتماعی و غیره می رسند با انگیزه بیشتری برای ساختن زندگی خود تلاش می کنند. این افراد طعم شیرین مستقل شدن را چشیده اند و به همین علت انگیزه شان برای پیشرفت در زندگی بیشتر می شود. تا اینجای مطلبو گرفتین؟
برای یادگیری تکنیک های ثروت سازی با کلام، زبان بدن و ارتباط موثر می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
انواع انگیزش
آیا می دانید منظور از انگیزش چیست؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم؛ انگیزش همان ایجاد انگیزه است. به طور کلی انواع انگیزش در یکی از دو دسته بیرونی و یا درونی قرار می گیرد. با توجه به اهمیت اطلاع از انواع انگیزش، در ادامه مطلب هر یک از این موارد را به صورت مجزا توضیح خواهیم داد:
انگیزش درونی
در شرایطی که موضوعات درونی؛ یعنی عواملی که مربوط به خودتان هستند، از درون شما، از روحتان و به طور کلی از زندگی شما نشأت می گیرند و باعث ایجاد و تقویت انگیزه می شوند، انگیزش درونی رخ می دهد.
انگیزش بیرونی
انگیزش بیرونی زمانی رخ می دهد که عواملی خارج از زندگی شما که تحت تسلط و اختیارتان نیستند؛ باعث ایجاد ایجاد انگیزه شوند.
در این شرایط دیگران، دیدن یک منظره، مواجه شدن با یک رویداد زیبا و تاثیرگذار و هر چیز دیگری می توانند انگیزه را در زندگی شما ایجاد کنند.
برای اطلاع از نحوه تنظیم ساعت بیولوژیک بدن بر روی لینک کلیک کنید.
تکنیک های ایجاد انگیزه
الان که با انواع انگیزش آشنا شده اید و می دانید هیچ کسی بدون داشتن انگیزه نمی تواند به خواسته هایش برسد؛ به نظر شما از چه راهکارهایی می توانید برای ایجاد انگیزه استفاده کنید؟ بهتر است بدانید راهکارهای مختلفی برای تحقق این هدف وجود دارند که برای بهره مندی از مزایای آن ها باید وقت صرف کرده و به اندازه کافی تمرین کنید. از جمله راهکارهای ایجاد و تقویت انگیزه می توانیم به موارد نامبرده در ادامه مطلب اشاره کنیم:
هدف گذاری کنید
برای زندگیتان هدف داشته باشید و عمر با ارزش خود را بیهوده تلف نکنید. کسانی که در زندگی خود انگیزه داشتن را تجربه می کنند؛ روزهایشان را بی هدف سپری نخواهند کرد. بدون شک یکی از مهم ترین عوامل رسیدن به موفقیت هم؛ هدف گذاری برای زندگی است. برگرد عقب دوباره بخون!
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی عشق هوشمندانه بر روی لینک کلیک کنید.
خوش بین باشید
هنگام مواجه شدن با مشکلات؛ نیمه پر لیوان را ببینید و به روزنه امیدی که وجود دارد توجه کنید. برای ایجاد انگیزه در زندگی باید خوش بین باشید و از بد بودن مشکلات، زندگی یا کل جهان هستی؛ گله و شکایت نکنید. خوش بین بودن باعث تقویت روحیه، انگیزه و به طور کلی بهتر شدن حالتان می شود.
با افراد با انگیزه معاشرت کنید
بدون شک هر کسی در معاشرت با دیگران تحت تاثیر رفتارها، عقاید و حتی روحیه آن ها قرار می گیرد. به همین علت برای ایجاد و تقویت انگیزه در زندگی بهتر است با افراد با انگیزه معاشرت کنید. حرف زدن، برخورد داشتن و حتی شنیدن صحبت های چنین کسانی به شما انگیزه می دهند.
برای اطلاع از روش های پیشرفت در زندگی بر روی لینک کلیک کنید.
مسئولیت پذیر باشید
زمانی که مسئولیت انجام کارهای مختلف را برعهده می گیرید و خود را موظف می کنید تا کارهایتان را به نتیجه برسانید؛ انگیزه در زندگی شما ایجاد می شود. در این شرایط از انجام کارهای اضافی و تلف کردن وقتی که در اختیار دارید، خودداری می کنید تا وظایف محول شده را به درستی و به موقع انجام دهید.
برای خودتان پاداش در نظر بگیرید
کودک و بزرگسال ندارد؛ همه ما دوست داریم برای کارهای خوبی که انجام می دهیم، پاداش بگیریم. به همین علت می توانید برای ایجاد انگیزه در زندگی، برای به نتیجه رساندن کارهای مهم و سازنده ای که در نظر دارید؛ پاداش تعیین کنید. اوه اوه عجب نکته ای بود!
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی دومینوی هیجانات بر روی لینک کلیک کنید.
پیامدهای اهمال کاری را بررسی کنید
اگر انگیزه کافی برای انجام دادن به موقع کارهایتان ندارید؛ بهتر است عواقب اهمال کاری را بررسی کنید. تصور کنید اگر یک کار مهم را در موعد مقررش انجام ندهید، با چه مشکلاتی مواجه می شوید؟ به این ترتیب به شما تلنگر وارد شده و انگیزه تان برای انجام دادن به موقع کارها تقویت می شود.
برنامه ریزی کنید
برای ایجاد انگیزه در زندگی بهتر است برنامه ریزی داشته باشید. در واقع باید برای انجام کارهایی که پیش رو دارید و تحقق اهدافی که مشخص کرده اید، برنامه ریزی مناسبی داشته باشید. به این ترتیب خود را ملزم به انجام دادن کارها کرده و با رسیدن به موفقیت، انگیزه شما هم تقویت می شود. ب
رای یادگیری تکنیک های ساخت شخصیت قدرتمند، هوش کلامی و نقشه ذهنی در سخنرانی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
موفقیت هایتان را مرور کنید
همانقدر که یادآوری خاطرات تلخ گذشته دردآور است، مرور خاطرات شیرین و موفقیت های کسب شده؛ شیرین و دلچسب است. به همین علت برای ایجاد انگیزه در زندگی می توانید موفقیت های کوچک و بزرگی که کسب کرده اید را مرور و یادآوری کنید.
افکار مزاحم را پردازش نکنید
ذهن هیچ کسی از هجوم افکار مزاحم و منفی در امان نیست، ولی راهکارهای مختلفی برای متوقف کردن پردازش این افکار وجود دارند. غلبه بر پردازش افکار مزاحم و تسلط داشتن نسبت به ذهن یکی از راه های ایجاد انگیزه در زندگی محسوب می شود. بنابراین نباید از انجام این کار که مزایای دیگری مانند افزایش تمرکز هم دارد، غافل شوید.
برای اطلاع از مفهوم ذهنیت رشد بر روی لینک کلیک کنید.
اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
زمانی که اعتماد به نفس بالایی دارید و با اطمینان داشتن نسبت به توانایی هایتان وارد مسیر انجام کارهای مهم می شوید؛ انگیزه در زندگیتان ایجاد و تقویت خواهد شد. تقویت اعتماد به نفس هم جزء عوامل رسیدن به موفقیت می شود و وجود آن برای پیشرفت در زندگی ضروری است.
خلاصه مطلب
همه ما برای ساختن یک زندگی ایده آل، لذت بردن از داشته هایمان و حتی معاشرت با دیگران؛ به انگیزه کافی نیاز داریم. برای ایجاد انگیزه در زندگی، راهکارهای مختلفی وجود دارند که باید از آن ها مطلع شده و برای تمرین کردن، وقت صرف کنید.
برای یادگیری تکنیک های شخصیت شناسی، موفقیت کلامی و آداب معاشرت می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.