بدون شک یکی از مهم ترین یا در واقع اصلی ترین عوامل رسیدن به موفقیت در زندگی؛ الگوهای فکری مثبت و سازنده هستند. ما برای ایده پردازی، پیدا کردن راهکار، تصمیم گیری و برنامه ریزی به درست فکر کردن نیاز داریم و برای تحقق این هدف هم باید نحوه تغییر الگوی فکری منفی و مخرب را یاد بگیریم. البته فراموش نکنید همه الگوهای فکری؛ مطلقا مثبت یا منفی نیستند، بلکه برخی از الگوها انقدر خثنی هستند که در نهایت تبدیل به یک مانع برای پیشرفت در زندگی می شوند. با توجه به اهمیت درست فکر کردن برای پیشرفت در زندگی، ما قصد داریم در این مقاله به بررسی روش های مختلف تغییر الگوی فکری بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
الگوی فکری چیست؟
هر کسی در طول زندگی باورهایی را برای خودش می سازد که با در نظر گرفتن آن ها؛ یا کارهای مختلفی را انجام می دهد یا اینکه از انجام یکسری کارها منصرف می شود. این باورها، استدلال ها، عقاید یا به طور کلی این الگوهای فکری می توانند مثبت و سازنده باشند و باعث رسیدن به موفقیت در زندگی شوند، یا اینکه تبدیل به یک مانع شده و فرد را از دستیابی به خواسته هایش منصرف کنند.
الگوی فکری منفی می تواند مانند اهمال کاری، قضاوت عجولانه، تصمیم گیری احساسی و هر موضوع مخرب دیگری؛ باعث ناکامی در زندگی شود. بنابراین باید به فکر تغییر الگوهای اشتباه، منفی و مخرب باشید. تا اینجای مطلبو گرفتین؟
برای یادگیری تکنیک های ساخت شخصیت قدرتمند، جادوی جذابیت و موفقیت کلامی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
روش های تغییر الگوی فکری
همانطور که گفتیم همه الگوهای فکری؛ منفی و مخرب نیستند، اتفاقا برخی از این الگوها باعث بهتر دیدن جوانب مختلف موضوعات پیش آمده در زندگی می شوند و در نهایت مسیر رسیدن به موفقیت را به ما نشان می دهند. ما باید از الگوهایی دور باشیم که ما را به یکسری عقاید و باورهای اشتباه پایبند می کنند. به همین علت باید به فکر تغییر آن دسته از الگوی فکری باشید که منفی و مخرب هستند. از جمله راهکارهایی که به تحقق این هدف به ما کمک می کنند، می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
الگوهای فکری منفی را شناسایی کنید
اولین اقدامی که برای تغییر الگوهای فکری منفی باید انجام دهید؛ شناسایی این الگوهاست.
ابتدا باید بدانید چه الگویی مثبت و سازنده است و چه الگویی منفی و مخرب. به این ترتیب می توانید الگوهای فکری مثبت را نگه دارید و تقویت کنید و الگوهای منفی را حذف کرده و از شر آن ها خلاص شوید.
برای اطلاع از ویژگی های یک شریک عاطفی خوب بر روی لینک کلیک کنید.
نفس عمیق بکشید
افکار منفی از ما اجازه نمی گیرند که به ذهنمان وارد شوند، بلکه ما فقط می توانیم از پردازش آن ها در ذهن جلوگیری کنیم. الگوهای فکری اشتباه و منفی نیز همینطور هستند و باید از پردازش آن ها جلوگیری کنیم. به همین منظور در مواجه شدن با الگوی فکری منفی بهتر است چند نفس عمیق بکشید و به کمک تنفس آگاهانه، به دور از عصبانیت یا خشم از پیروی از آن ها خودداری کنید. اوه اوه عجب نکته ای بود!
از عوامل مزاحم دور بمانید
بدون شک یکسری عوامل وجود دارند که در برخورد با آن ها به پیروی از الگوهای فکری منفی ترغیب می شوید. بنابراین برای تغییر الگوهای فکری منفی باید از عوامل محرک و مزاحم دور بمانید. به این ترتیب عادت پیروی از این الگوها را فراموش کرده و دیگر به استفاده از آن ها ترغیب نمی شوید.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی عشق هوشمندانه بر روی لینک کلیک کنید.
الگوهای فکری مثبت ایجاد کنید
بهتر است بدانید ذهن نمی تواند خالی از افکار باشد، پس وقتی الگوهای فکری منفی را از ذهنتان حذف می کنید باید جای خالی آن ها را با افکار مثبت پُر کنید. با انجام این کار یکسری باورها، عادت ها و الگوهای اشتباه و مخرب را حذف کرده و همزمان از تاثیر الگوی فکری مثبت بهره مند می شوید. دیدی چی شد؟
از تاثیر مدیتیشن غافل نشوید
همانطور که گفتیم برای حذف و دوری از الگوهای فکری اشتباه، منفی و مخرب باید بر ذهن خود و پردازش افکاری که به سمت شما می آیند، مسلط باشید. در واقع باید بتوانید این کار را در کمترین زمان ممکن انجام دهید. تکنیک ها و تمرینات مدیتیشن به تحقق این هدف کمک می کنند. مدیتیشن به شما کمک می کند اختیار ذهن خود را در کمترین زمان ممکن به دست بگیرید.
برای اطلاع از راه های کنترل حسادت در رابطه عاطفی بر روی لینک کلیک کنید.
به پیامدهای پیروی از الگوهای منفی فکر کنید
یکی دیگر از راهکارهایی که به تغییر الگوی فکری منفی و مخرب کمک می کند؛ فکر کردن به عواقب استفاده از این الگوهای فکری است.
با انجام این کار به خودتان تلنگر وارد می کنید که اگر از این الگوهای فکری پیروی کنید با چه عواقبی مواجه خواهید شد.
با تغییرات مواجه شوید
یکی از دلایلی که باعث پیروی از الگوهای فکری منفی و مخرب می شود؛ مواجه نشدن با تغییرات جدید و ماندن در شرایط ساکن فعلی است. کسانی که از مواجه شدن با تغییرات می ترسند؛ به پیروی از همان الگوهای قدیمی و اشتباه ادامه داده و در نتیجه از پیشرفت در زندگی باز می مانند.
برای آشنایی با کاریزما کلاب بر روی لینک کلیک کنید.
خلاصه مطلب
همه ما برای رسیدن به موفقیت و دستیابی به خواسته هایمان باید شرایط و عوامل مختلفی را فراهم کنیم. درست فکر کردن، پیروی از الگوهای فکری مثبت و سازنده و در عین حال حذف الگوی فکری اشتباه هم جزء همین عوامل پیشرفت در زندگی محسوب می شوند. بنابراین نباید در هر شرایطی از الگوهای فکری اشتباه پیروی کنید.
برای یادگیری تکنیک های شخصیت شناسی، هوش کلامی و جذابیت کلام می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.