اگر به شما بگوییم؛ استرس می توانید مفید و سازنده باشد، چه واکنشی نشان می دهید؟ آیا تا به حال در مورد فواید استرس چیزی شنیده اید؟ برخلاف تصور اغلب مردم، استرس برای ما فوایدی نیز دارد و می تواند سازنده باشد. البته برای بهره مندی از فواید اضطراب باید شرایط مشخصی وجود داشته باشند و هر استرسی، سازنده نیست. با کسب اطلاعات در این مورد می توانید از یک موضوعی که دیدگاه اغلب مردم نسبت به آن منفی است، یک عامل تقویت کننده برای زندگی خود بسازید. به همین علت ما قصد داریم در این مقاله به بررسی فواید استرس بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
مهمترین فواید استرس
در دنیای امروز آنقدر در مورد جوانب منفی برخی از موضوعات صحبت شده است که اغلب مردم از فواید آن ها بی خبر هستند. استرس یکی از همین موضوعات است و برخلاف تصور بسیاری از مردم، برای ما فوایدی هم دارد. به نظر شما استرس چه فایده ای دارد؟ آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید؟ استرس آنقدر فایده و مزیت دارد که می توانید از آن ها برای قوی تر شدن خودتان، ساختن زندگی و رسیدن به موفقیت استفاده کنید. مطلع شدن از فواید استرس به اندازه راهکارهای جلوگیری از شدت یافتن آن اهمیت دارد. به همین علت در ادامه مطلب به چند مورد از مهم ترین فواید اضطراب اشاره می کنیم:
از شرایط موجود آگاه می شوید
استرس می تواند به عنوان یک عامل هشدار دهنده عمل کند. زمانی که استرس شما شدت می یابد، یعنی یک موضوع جدید پیش آمده است که می تواند باعث ایجاد نگرانی، چالش و حتی مشکلات جدی تر شود. به همین علت نسبت به شرایط موجود مطلع شده و اقدامات لازم را برای جلوگیری از ایجاد مشکلات جدی تر انجام خواهید داد.
برای اطلاع از راهکارهای داشتن امید به آینده بر روی لینک کلیک کنید.
اقدام گرایی تحریک می شود
زمانی که استرس دارید؛ ناخودآگاه به فکر انجام کارهایتان می افتید و اقدامات لازم را انجام می دهید. البته بهتر است بدانید فواید استرس زمانی شکل می گیرند که استرش بیش از حد شدت پیدا نکند، زیرا در این شرایط به طور کلی از فواید آن دور شده و حتی قدرت انجام هیچ کاری را پیدا نمی کنید. اوه اوه عجب نکته ای بود!
احتمال تقویت مغز افزایش می یابد
طی بررسی هایی که محققین انجام داده اند، مشخص شده است که وجود استرس می تواند باعث رشد سلول های مغزی و در نتیجه تقویت مغز شود. از طرفی همین عامل باعث تقویت حافظه نیز خواهد شد. فراموش نکنید بیش از حد شدت یافتن استرس می تواند باعث تضعیف عملکرد مغز شود. بنابراین باید به موقع از تشدید اضطراب جلوگیری کنید.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی عشق هوشمندانه بر روی لینک کلیک کنید.
تقویت سیستم ایمنی
از دیگر فواید استرس می توانیم به تقویت سیستم ایمنی اشاره کنیم.
در شرایطی که برای مدت زمانی کوتاه، استرسی نه چندان زیاد به شما وارد می شود؛ احتمال تقویت سیستم ایمنی افزایش می یابد. پس نباید اجازه دهید برای مدت های طولانی و به میزان بسیار زیاد، استرس داشته باشید.
توانایی مدیریت بحران را کسب می کنید
شکل گیری استرس می تواند ناشی از رخ دادن یک اتفاق خوشایند یا ناخوشایند باشد. زمانی که اتفاقاتی تلخ رخ می دهند و به همین علت استرس شما تشدید می شود؛ توانایی مدیریت بحران را کسب می کنید. در این شرایط به خودتان تلنگر وارد کرده و به فکر پیدا کردن راهکارهای اصولی برای مدیریت بحران خواهید بود. دیدی چی شد؟
برای اطلاع از تکنیک های ایجاد انگیزه بر روی لینک کلیک کنید.
انرژی شما افزایش می یابد
حتما تا به حال در شرایطی قرار گرفته اید که در کنار وجود استرس، کارهایتان را با انرژی بیشتری انجام می دهید و خستگی را احساس نمی کنید. در حالی که همان کارها را در شرایط عادی با تحمل کردن خستگی به انجام می رساندید.
افزایش انرژی یکی دیگر از فواید استرس است که می تواند برای تلاش جهت ساختن زندگی بسيار موثر واقع شود.
اعتماد به نفستان تقویت می شود
در قسمت های قبلی همین مقاله بیان کردیم که وجود استرس به میزان کم باعث ایجاد اشتیاق، اقدام گرایی، تقویت روحیه و غیره می شود. همین عوامل باعث تلاش کردن برای رسیدن به موفقیت شده و در نتیجه اعتماد به نفس شما افزایش می یابد. زمانی که موفقیت های خودتان را می بینید؛ نسبت به توانمندی هایتان اطمینان بیشتری حاصل کرده و اعتماد به نفستان افزایش می یابد.
برای یادگیری تکنیک های ثروت سازی با کلام، زبان بدن و ارتباط موثر می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
روحیه شما تقویت می شود
زمانی که به واسطه پیش آمدن یک موضوع مثبت و خوشایند، استرس در وجود شما شکل می گیرد؛ روحیه شما هم تقویت می شود. در این شرایط حال روحی بهتری دارید، اشتیاق در وجودتان افزایش یافته و به طور کلی هر کاری انجام می دهید تا از موضوع مثبت پیش آمده نهایت استفاده را ببرید.
ریسک پذیر می شوید
در شرایطی که استرس دارید و باید یکی از گزینه های پیش رو را انتخاب کنید؛ دست دست کردن را کنار گذاشته و ریسک پذیر خواهید شد. در نتیجه یکی از گزینه های موجود را انتخاب کرده و از عواقب آن هم نمی ترسید. این مورد از فواید استرس می تواند باعث حفظ فرصت های خوب زندگی شده و زمینه پیشرفت را فراهم کند.
برای اطلاع از علل غر زدن بر روی لینک کلیک کنید.
قدر زندگی را بیشتر می دانید
وقتی که با رویدادهای مختلف مواجه می شوید و استرس در وجودتان شدت می یابد، قدر آسایش و زندگی که دارید را بیشتر از قبل می دانید. پس از کاهش استرس سعی می کنید از داشته هایتان لذت برده و از زندگی رضایت داشته باشید. فراموش نکنید زندگی با وجود سختی ها و آسانی ها در کنار یکدیگر است که معنا پیدا می کند.
خلاصه مطلب
بر خلاف تصور اغلب مردم؛ استرس داشتن فوایدی هم برای ما دارد. البته در صورتی که مدام در حال افزایش و شدت یافتن نباشد و در عین حال بعد از مدت زمانی کوتاه، فروکش کند. به کمک فواید استرس می توانید زمینه رسیدن به موفقیت و پیشرفت در زندگی را برای خودتان فراهم کنید.
برای یادگیری تکنیک های ساخت شخصیت قدرتمند، آداب معاشرت و جذابیت کلام می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.