هدف گذاری چیست؟

به نظر شما برای رسیدن به موفقیت چه مواردی را باید فراهم کنیم؟ چه کارهایی را انجام دهیم تا هم شروع خوبی داشته باشیم و هم اینکه تا به انتهای مسیر سردرگم نباشیم؟ پاسخ این سوال موردی نیست به جزء هدف گذاری. تا زمانی که برای زندگی خود هدف نداشته باشید و ندانید که چه می خواهید، تلاش هایتان به هدر می روند. وقت، انرژی و انگیزه ای که دارید از بین رفته و در این دنیای گسترده سردرگم می مانید. نه می دانید قرار است به کجا بروید و نه خودتان راه را بلد هستید. اولین و یکی از مهم ترین گام های رسیدن به موفقیت، تعیین هدف است.

اگر کسی به شما می گوید “حالا صبر کن ببین چی پیش میاد” و شما به حرف او گوش می دهید، ظلم بزرگی در حق خود انجام خواهید داد. آن کسی که قرار است زندگی شما را بسازد خودتان هستید، بنابراین اول آنچه که می خواهید را مشخص کنید. سپس برای به دست آوردن آن ها برنامه ریزی کنید و با تلاش به سمت جلو حرکت کنید. با توجه به اهمیت کسب موفقیت در زندگی برای همه مردم، ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف هدف گذاری بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

هدف گذاری چیست؟

آیا تا به حال جدی و مصمم به این موضوع فکر کرده اید که از زندگی خود چه می خواهید؟ قرار است برای روزهای آینده چه برنامه ای داشته باشید؟ اینکه هر روز صبح از خواب بیدار می شوید قرار است قسمتی از چه کار مهمی را انجام دهید؟ اگر پاسخ این سوالات را نمی دانید و تا به حال به آن ها فکر نکرده اید یعنی برای زندگی خود هدف گذاری انجام نداده اید. هدف همان چیزی است که ما می خواهیم به آن برسیم. بنابراین ابتدا باید اهداف خود را در حوزه تحصیل، شغل و یا زندگی شخصی تعیین کنیم و سپس برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی کنیم.

تا زمانی که هدف نداشته باشیم، سردرگم هستیم، نمی دانیم به کدام سمت حرکت کنیم، اصلا چه کاری را باید انجام دهیم و مهم تر از همه این موارد چگونه به موفقیت برسیم. به بیان دیگر موفقیت از نظر ما چه معنی دارد؟ می خواهیم در تحصیل موفق شویم یا حوزه کاری؟ می بینید که تعیین اهداف چقدر در زندگی ما تاثیر دارند؟ انجام دادن این کار اولین گام رسیدن به موفقیت محسوب می شود و انجام ندادنش اولین گام برای پوچ شدن زندگی.

برای اطلاع از طرز فکر افراد موفق بر روی لینک کلیک کنید.

تعیین هدف یکی از ویژگی های بارز افراد موفق است، کسانی که می دانند چگونه از هدر رفتن تلاش، انرژی و انگیزه خود جلوگیری کنند. بنابراین اگر شما هم مانند همه مردم تمایل دارید زندگی موفقی را بسازید، بهتر است آنچه که می خواهید را مشخص کنید.

برای یادگیری تکنیک های ثروت سازی با کلام، ارتباط موثر و زبان بدن می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.

انواع مدل های هدف گذاری

الان که می دانیم تعیین هدف برای پیشبرد زندگی و کسب موفقیت چه قدر مهم است، باید از موضوع دیگری هم مطلع شویم. به نظر شما یک هدف اصولی و قابل دستیابی چه ویژگی هایی دارد؟ در واقع بر چه اساسی باید اهداف خود را مشخص کنیم. اگر قرار بر این باشد که انسان بتواند برای هر هدفی تلاش کند و آن هم قابل دستیابی باشد که دیگر هدف گذاری معنی ندارد. در این شرایط هر کسی می تواند به هر چیزی که دوست دارد برسد. نکته مهم همین است که اهداف ما باید دارای یکسری ویژگی باشند تا بتوانیم آن ها را محقق سازیم. تا به حال چندین مدل مختلف برای تعیین اهداف طراحی شده اند که در ادامه مطلب به چند نوع آن ها اشاره می کنیم:

مدل WOOP

نام مدل های مختلف هدف گذاری که طراحی و مطرح شده اند از کنار هم قرار گرفتن حرف اول چند کلمه شکل گرفته اند. مدل WOOP نیز از همین موضوع پیروی می کند. کسانی که تمایل دارند از این مدل برای تعیین اهداف استفاده کنند باید به چند نکته که در ادامه مطلب اشاره می کنیم توجه داشته و آن ها را برای مشخص کردن اهداف خود به کار بگیرند:

میل درونی Wish: زمانی که یک هدف را برای زندگی خود تعیین می کنید باید برای رسیدن به آن تمایل درونی داشته باشید. رسیدن به آن هدف جزء خواسته های قلبی شما باشد تا از این طریق انگیزه افزایش یافته و تلاش کردن صورت بگیرد.

آگاهی از نتیجه Outcome: این مورد به معنای پیش بینی کردن نتیجه و دست از تلاش برداشتن نیست. بلکه هر فردی باید پیرامون نتیجه کاری که آغاز می کند اقدامات مهمی انجام داده و آنچه که لازم دارد را فراهم کند.

چالش یا سختی Obstacle: بدون شک مسیر رسیدن به هدف کاملا هموار نیست و فرد با چالش هایی نیز مواجه است. بنابراین یکی از اقداماتی که برای هدف گذاری با روش Woop باید انجام دهید مشخص کردن چالش های احتمالی از همان ابتدای مسیر است. از این طریق می توانید راهکارهای مناسبی را برای برطرف کردن مشکلات پیدا کنید.

برنامه Plan: مگر می شود ما بتوانیم بدون برنامه ریزی به اهداف مهمی دست پیدا کنیم، وقتمان بیهوده تلف نشود و دچار سردرگمی نباشیم؟ همه افراد موفق برای انجام کارهای خود برنامه ریزی می کنند و بدون طرح و نقشه پیش نمی روند.

برای اطلاع از راه های درک احساسات دیگران بر روی لینک کلیک کنید.

مدل HARD

یکی دیگر از انواع مدل ها یا روش های تعیین هدف، مدل HARD است که برای استفاده از این روش هم باید شرایط مختلفی را فراهم کنید. به طور کلی اهدافی قابل دستیابی هستند و انگیزه، وقت و تلاش انسان را تلف نمی کنند که عوامل مختلفی در تعیین آن ها نقش داشته باشند. به همین علت در ادامه مطلب به موارد لازم برای استفاده از مدل HARD اشاره می کنیم:

انگیزه درونی Heartfelt: آیا تا به حال به این موضوع توجه کرده اید زمانی که عاملی درونی، اشتیاقی وصف نشدنی و انگیزه ای قوی شما را تشویق به انجام یک کار می کنند، چقدر راحت تر به هدف خود می رسید؟ مدل HARD هم به همین موضوع اشاره دارد. بنابراین ابتدا متوجه شوید که انگیزه، تمایل و خواست درونی را برای مشخص کردن هدف دارید یا نه.

تصویرسازی از هدف Animated: برای اینکه متوجه شوید یک هدف قابل دستیابی و یا در واقع اصولی است باید بتوانید از آن یک تصویر منسجم بسازید. در ذهن خود آن را تجسم کرده و تصویرسازی انجام دهید.

فراهم کردن ضروریات Required: شرایطی را تصور کنید که قصد دارید یک هدف را برای خودتان مشخص کنید ولی نمی دانید به چه مواردی برای دستیابی به آن نیاز دارید. حال فکر می کنید می توانید به این هدف برسید؟ اصلا چگونه باید برسید؟ بنابراین براساس مدل HARD باید برای تعیین اهداف، ضروریات لازم جهت دستیابی به آن ها را نیز فراهم کنید.

دشوار بودن Difficult: همانطور که درمورد مدل هدف گذاری قبلی بیان کردیم، مسیر رسیدن به هر هدفی دارای سختی ها و چالش های مختلف است. بنابراین در ابتدای مسیر باید این موضوع را در نظر گرفته تا هنگام مواجه شدن با چالش ها غافلگیر نشوید.

برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی دومینوی هیجانات بر روی لینک کلیک کنید.

مدل SMART

شناخته شده ترین مدل تعیین هدف را می توان همین مدل SMART در نظر گرفت. بسیاری از افراد موفق از این روش برای مشخص کردن اهداف خود استفاده می کنند. برای بهرمندی از مزایای این مدل هم باید مانند موارد قبلی، عوامل لازم را در نظر گرفته و از آن ها پیروی کنید. باتوجه به اهمیت و مزایای این مدل، در ادامه مطلب به اجزاء آن اشاره می کنیم:

مشخص کردن خواسته Specific: همانطور که گفتیم برای انجام هدف گذاری باید بدانیم که چه خواسته ای داریم؟ چه می خواهیم؟ سپس متناسب با خواسته خود اهدافی را تعیین کرده تا به موفقیت برسیم. بنابراین اگر قصد دارید از این مدل برای تعیین اهداف استفاده کنید باید خواسته های خود را مشخص کنید.

قابل اندازه گیری Measurable: هدفی که قصد تعیین کردن آن را دارید باید قابل اندازه گیری باشد. براساس مدل SMART هدفی قابل دستیابی است که بتوانید جوانب مختلف آن را اندازه گیری کنید. در غیر این صورت نمی توان از این مدل برای تعیین هدف استفاده کنید.

قابل دسترس Achievsble: آیا هدفی که انتخاب کرده اید قابل دسترس است؟ اصلا دستیابی به آن شدنی است؟ یا اینکه هدفی غیر قابل تحقق در نظر دارید؟ مدل تعیین هدف SMART بیان می کند که شما می توانید به اهداف در دسترس، برسید.

واقع بینانه Realistic: یکی دیگر از مواردی که برای هدف گذاری باید به آن توجه کنید، واقع بینانه بودن هدف است. برای تحقق این مورد باید خواسته خود را بررسی کرده تا متوجه شوید با توانایی ها و شرایط شما تناسبی دارد یا نه.

قابل ردیابی Time bounded: آخرین موردی که در مدل تعیین هدف SMART بررسی می شود، قابل ردیابی بودن خواسته است. باید بررسی کنید که آیا هدف شما دارای یک محدوده زمانی مشخص است و می توان آن را ردیابی کرد؟

برای یادگیری تکنیک های آداب معاشرت، جذابیت کلام و موفقیت کلامی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.

اهمیت هدف گذاری

اگر قرار بر این است به موفقیت های پیاپی دست پیدا کنید و تنها به یک بار موفق شدن اکتفا نکنید باید با اهمیت تعیین هدف آشنا شوید. بدانید که هدف گذاری تا چه اندازه شما را به خواسته هایتان نزدیک می کند. تعیین هدف می تواند شرایط ساختن یک زندگی ایده آل را برای شما فراهم کرد. زمانی که برای زندگی خود اهدافی اصولی و قابل دستیابی تعیین می کنید، سردرگمی از شما دور می شود. وقتتان بیهوده تلف نشده و تلاش هایتان به نتیجه می رسد. انگیزه و اشتیاقی که برای دستیابی به اهداف خود دارید، از بین نمی روند.

با کمک تعیین هدف یاد می گیرید برای زندگی خودتان برنامه ریزی کنید. سپس مسئولیت پذیری را تجربه کرده و در برابر کارهایتان متعهد می مانید. به طور کلی مشخص کردن اهداف اولین گام برای کسب موفقیت است. تا زمانی که برای زندگی خودتان اهداف قابل دستیابی مشخص نکنید، موفقیتی حاصل نخواهد شد.

برای اطلاع از مفهوم تعادل در زندگی بر روی لینک کلیک کنید.

چگونه هدف گذاری کنیم؟

حال که با اهمیت تعیین اهداف و مدل های آن آشنا شده اید، باید روش انجام هدف گذاری را نیز یاد بگیرید. فراموش نکنید هر آموزشی که دریافت می کنید باید راهکارهای آن را نیز امتحان کنید. یاد بگیرید که چه طور از آنچه که آموخته اید، استفاده کنید. به همین علت در ادامه مطلب به چند مورد از مهم ترین روش های تعیین هدف اشاره می کنیم:

متناسب با توانایی های خود هدف گذاری کنید

شما که فرد زورگویی نیستند تا دیگران اهدافتان را محقق سازند، بنابراین کسی که شما را به هدفتان می رساند خودتان هستید. به همین علت باید خواسته خود را متناسب با توانایی هایتان مشخص کنید. هدفی که بسیار بزرگتر از توانمندی های شماست، نه تنها قابل دستیابی نیست بلکه اعتماد به نفس شما را کاهش داده و خودباوری که کسب کرده اید را از بین می برد. به همین علت تحت تاثیر هیجانات و یا حرف های دیگران قرار نگرفته و یک هدف واقع بینانه تعیین کنید.

اهداف را به بخش های کوچکتر تقسیم کنید

برای اینکه ترس ذهنی شما از انجام یک کار بشکند و بتوانید وارد مسیر رسیدن به خواسته هایتان شوید، بهتر است هدف را به بخش های کوچکتر تقسیم کنید. از این طریق با انجام هر یک از بخش ها، انگیزه شما هم افزایش یافته و بیشتر تلاش می کنید. بعد از انجام هر بخش می توانید استراحتی کوتاه داشته باشید تا به یکباره در میانه مسیر متوقف نشوید.

برای اطلاع از نحوه شرکت در سمینار شخصیت کاریزماتیک بر روی لینک کلیک کنید.

علایق خود را شناسایی کنید

انسان ذاتا برای انجام کاری که دوست دارد، بسیار تلاش می کند. اگر به حرف های افراد موفق توجه کرده باشید آن ها هم بیان می کنند در زمینه ای که به آن علاقه داشته اند، موفقیت های مهمی را کسب کرده اند. علاقه به انجام یک کار سبب افزایش انگیزه می شود و به این ترتیب تلاشی مضاعف برای دستیابی به خواسته هایمان به کار گرفته خواهد شد. سعی کنید در رشته تحصیلی، هنری و زمینه شغلی که دوست دارید را برای هدف گذاری انتخاب کنید.

به موقع مشورت و همکاری کنید

بدون شک هر فردی در موقعیت هایی قرار می گیرد که برای تحقق اهدافش یا به مشورت با دیگران نیاز دارد یا همکاری کردن با آن ها. توجه داشته باشید مشورت خواستن یا همکاری کردن به معنای ضعیف بودن شما نیست، بلکه نشان دهنده هوش و ذکاوت شماست که می خواهید کار را به بهترین نحو انجام دهید.

برای یادگیری تکنیک های عشق هوشمندانه، تاثیرگذاری بر دیگران و ساخت شخصیت قدرتمند می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.

موانع را شناسایی کنید

برای انجام هر کاری مشکلات و موانعی وجود دارند که تا برطرف نشوند امکان دستیابی به خواسته ها فراهم نمی شود. یکی از اصول و روش های هدف گذاری، رفع همین موانع است. به جای اینکه وقت، انرژی و تلاش خود را برای ادامه دادن به مسیری که دارای موانع مختلفی است تلف کنید، با تفکر و تامل مشکلات را برطرف کنید. با انجام این کار انگیزه خود را برای ادامه دادن به مسیر مورد نظر حفظ می کنید.

جوانب مختلف هدف را بررسی کنید

با خودتان حساب و کتاب کنید که برای رسیدن به این هدف به چه مواردی نیاز دارید. باید از چه مسیری استفاده کنید، با چه کسانی مشورت کنید و به طور کلی همه جوانب را بسنجید. هدف گذاری زمانی درست و اصولی انجام می شود که ابهامی در مورد آن هدف باقی نماند. فراموش نکنید عدم بررسی یک هدف می تواند موجب غافلگیری شما در طول مسیر رسیدن به خواسته هایتان شود.

برای اطلاع از فواید خودتعیین کنندگی بر روی لینک کلیک کنید.

برای تصمیم گیری عجله نکنید

تحت تاثیر احساسات و حرف های دیگران قرار نگیرید، هوش هیجانی خود را به کار گرفته و از تصمیم گیری عجولانه خودداری کنید. با کمک صبر، تامل و تفکر بهترین هدف، مسیر و گزینه ها را انتخاب کنید تا از رخ دادن پشیمانی جلوگیری به عمل آورید. بدون شک اندکی صبر و تامل می ارزد به پشیمانی که حاصل خواهد شد.

خلاصه مطلب

ما در این زندگی قرار است به کجا برسیم؟ برای انجام چه کاری هر روز صبح از خواب بیدار می شویم؟ اصلا زندگی موفق چگونه ساخته می شود؟ پاسخ این سوالات وابسته به هدف گذاری صحیح و اصولی است. زمانی که بدانید از زندگی چه می خواهید، اهداف خود را مشخص کرده و برای رسیدن به آن ها تلاش می کنید. در نتیجه دچار سردرگمی نشده و انگیزه خود را از دست نمی دهید.

برای یادگیری تکنیک های شخصیت شناسی، زبان بدن و ارتباط موثر می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.