بدون شک زندگی هیچ کسی خالی از مشکلات نیست و هر کسی در طول زندگی خود بارها و بارها با مشکلاتی کوچک و بزرگ مواجه می شود. مثبت اندیش بودن تحت هر شرایطی خوب است، ولی زمانی نتایج بیشتری را برای شما به همراه دارد که در شرایط سخت هم تفکر مثبت خود را حفظ کنید. اینکه در شرایط عادی بگویید؛ به به! زندگی چقدر خوبه، کافی نیست و شما برای ساختن زندگی به داشتن نگرش مثبت در سختی ها هم نیاز دارید. فراموش نکنید انجام کارهای مختلف در زندگی و دستیابی به آنچه که می خواهید؛ وابستگی شدیدی به تفکرات شما دارند. بنابراین باید حواستان به طرز تفکر، دیدگاه و نگرشی که نسبت به شرایط مختلف دارید، باشد. به همین علت ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف تفکر مثبت بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
تفکر مثبت چیست؟
معنی و مفهوم این موضوع کاملا مشخص است و می توان از روی اسم آن به مفهومی که دارد پی ببرید. تفکر مثبت داشتن؛ یعنی اندیشیدن مثبت، دیدگاه مثبت و سازنده داشتن نسبت به موضوعات مختلف و به طور کلی مثبت فکر کردن. بدون شک در ذهن هر کسی هم افکار مثبت و سازنده وجود دارند و هم افکار منفی و مخرب، ولی پیروز میدان کسی است که بر ذهن خود تسلط داشته باشد، مانع از پردازش افکار منفی شده و نسبت به موضوعات مختلف تفکرات مثبت داشته باشد.
فراموش نکنید تفکرات مثبت را باید تحت هر شرایطی اعم از صلح و آرامش و همچنین وجود مشکلات و سختی ها حفظ کنید، در غیر این صورت تفکرات شما مثبت نخواهند بود. همین تفکرات مثبت و سازنده می توانند شرایط رسیدن به موفقیت را برایتان فراهم کنند، بنابراین نباید نسبت به شکل گیری آن ها بی تفاوت باشید. تا اینجای مطلبو گرفتین؟
برای یادگیری تکنیک های ساخت شخصیت قدرتمند، جادوی جذابیت و موفقیت کلامی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
روش های ایجاد تفکر مثبت در خودمان
همانطور که گفتیم هر کسی برای پیشرفت در زندگی باید دیدگاه، نگرش و تفکرات خود را به سمت و سویی مثبت تغییر دهد. مثبت فکر کردن باید در شرایط سخت و وجود مشکلات هم حفظ شود تا تاثیر خود را بر پیشرفت در زندگی به جای بگذارد. بنابراین باید از راه های ایجاد تفکر مثبت آشنا شوید و برای تمرین کردن آن ها وقت صرف کنید. از جمله مهم ترین راهکارهای ایجاد این نوع تفکر می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
از فواید داشتن تفکر مثبت مطلع شوید
یکی از مهم ترین کارهایی که می تواند انگیزه شما را برای کسب دیدگاه مثبت نسبت به موضوعات مختلف افزایش دهد؛ مطلع شدن از فواید این نوع تفکر است. پیشرفت در زندگی، لذت بردن از آنچه که دارید، زندگی در لحظه، حفظ آرامش، برقراری ارتباط موثر و… همگی جزء فواید داشتن تفکرات مثبت هستند. دیدی چی شد؟
برای اطلاع از تکنیک های افزایش قدرت تخیل بر روی لینک کلیک کنید.
با ضررهای نداشتن تفکرات مثبت هم آشنا شوید
همانطور که اطلاع از فواید داشتن دیدگاه مثبت نسبت به زندگی باعث افزایش انگیزه شما جهت داشتن چنین تفکراتی می شود؛ آشنایی با ضررها و پیامدهای منفی نداشتن این طرز تفکر نیز همان نتیجه را به همراه دارد. بدبینی، قضاوت عجولانه، مختل شدن روابط، تصمیم گیری غلط، ناامیدی، عدم تلاش برای ساختن زندگی و… از جمله مهم ترین پیامدهای نداشتن دیدگاه مثبت هستند.
روحیه خود را تقویت کنید
برای اینکه بتوانید دیدگاهی مثبت نسبت به زندگی داشته باشید؛ بهتر است روحیه خود را تقویت کنید. انجام این کار به افزایش انگیزه شما، امیدواری نسبت به آینده، خوش بینی و مثبت اندیشی شما کمک می کند. پس بهتر است نسبت به تقویت روحیه غافل نباشید.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی هوش هیجانی بر روی لینک کلیک کنید.
با افراد مثبت اندیش معاشرت کنید
بدون شک هر کسی در معاشرت و تعامل با دیگران تا حدودی از دیدگاه، طرز تفکر و نگرش آن ها نسبت به زندگی، تاثیر می پذیرد. به همین علت بهتر است برای ایجاد تفکر مثبت در خودتان با افراد مثبت اندیش معاشرت کنید.
یادداشت برداری کنید
به عنوان یکی دیگر از روش های ایجاد تفکر مثبت باید به فکر یادداشت برداری روزانه باشید. هر کار مثبت و منفی که انجام می دهید را یادداشت کرده و سپس آن ها را مرور کنید. در این شرایط باید از تعداد کارهای منفی کم کرده و به تدریج بر تعداد کارهای مثبتی که انجام می دهید، اضافه کنید. به این ترتیب نسبت به خودتان و کارهایی که انجام می دهید خوش بین شده و نسبت به ساختن زندگی امیدوار خواهید شد.
برای اطلاع از مفهوم خود واقعی بر روی لینک کلیک کنید.
دیدگاه خود را نسبت به زندگی تغییر دهید
اگر تا همین الان مدام به این موضوع فکر می کنید که زندگی خوبی ندارید، شما به آنچه که می خواهید نمی رسید، آینده روشنی وجود ندارد، از پس حل کردن مشکلات برنمیایید و… بهتر است برای مدتی هم که شده دیدگاه خود را نسبت به زندگی تغییر داده و این راه را هم امتحان کنید. بدون شک شما توانایی های خاص خود را برای ساختن زندگی دارید و نباید تا این حد نسبت به آینده ناامید باشید. به جای ناامید بودن باید اقداماتی موثر انجام دهید و نتیجه موفقیت های خود را ببینید. البته فراموش نکنید ما به شما اطلاعاتی زرد منتقل نمی کنیم و باورهای اشتباهی مانند یک شبه موفق شدن را در ذهنتان ایجاد نخواهیم کرد. بدون شک ساختن زندگی به زمان کافی نیاز دارد، ولی باید با امیدواری از یک جایی ساختن زندگی را آغاز کنید.
منتقد درونی خود را خاموش کنید
هر کسی می توانید یک منتقد درونی داشته باشد؛ منتقدی که ممکن است حساس شود و هر کار ساده یا مهم و خوب یا بد را نقد کند. به همین علت بهتر است برای مدتی این منتقد درونی را خاموش کنید و کاری به کار خودتان نداشته باشید.
برای یادگیری تکنیک های ثروت سازی با کلام، زبان بدن و ارتباط موثر می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
تفریح و استراحت را فراموش نکنید
برای اینکه بتوانید تفکر مثبت را در ذهن خود ایجاد کنید و از مزایای آن بهره مند شوید؛ باید ذهنی آرام داشته باشید، از خستگی دور بوده و انرژی کافی برای ایجاد نگرش مثبت در زندگی را کسب کنید. به همین علت باید به موقع و به اندازه کافی تفریح و استراحت کنید.
خود را با دیگران مقایسه نکنید
از جمله دیگر راهکارهای ایجاد تفکر مثبت می توانیم به مقایسه نکردن خود با دیگران اشاره کنیم. زمانی که خودتان را با دیگران مقایسه می کنید؛ آنچه که هستید را زیر سوال برده و تفکراتی منفی در مورد خودتان در ذهنتان ایجاد می شود. به این ترتیب جایی برای شکل گیری تفکرات مثبت باقی نمی مانند. بنابراین باید از مقایسه کردن خود با دیگران خودداری کرده و با دستان خودتان زندگی را با چالش های جدی مواجه نکنید.
برای اطلاع از جزئیات روش فکری ستاره افشانی بر روی لینک کلیک کنید.
به دنبال کشف نکات مثبت باشید
بدون شک زندگی شما دارای نکات مثبت مختلفی است که تا به حال به آن ها توجه نکرده اید. پیدا کردن این نکات باعث تغییر دیدگاه شما نسبت به زندگی، افزایش انگیزه و در نتیجه تقویت اراده برای ساختن زندگی می شود. پس بهتر است جستجو را آغاز کرده، نکته سنج باشید و به موضوعات مختلف توجه کنید.
خلاصه مطلب
بدون اغراق می توانیم بگوییم؛ تمام کارهای ما در زندگی تحت تاثیر افکارمان قرار می گیرند. تفکراتی که می توانند مثبت و سازنده یا منفی و مخرب باشند. بنابراین بهتر است از راهکارهای ایجاد تفکر مثبت مطلع شوید و برای تکرار آن ها وقت صرف کنید.
برای یادگیری تکنیک های شخصیت شناسی، هوش کلامی و جذبیت کلام می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.