آیا شما هم از اینکه گاهی اوقات موضوعات مختلف از ساده تا پیچیده را فراموش می کنید ناراحت هستید؟ دوست دارید حافظه قوی داشته باشید و هیچ چیزی را به فراموشی نسپارید؟ پس بهتر است با تاثیر موسیقی بر حافظه آشنا شوید. موارد مختلفی وجود دارند که موجب تقویت حافظه می شوند؛ از رژیم غذایی اصولی گرفته تا بازی های فکری. در این میان موسیقی هم تاثیر شگفت انگیزی بر حافظه و قدرت آن دارد. البته این موضوع به معنای این نیست که شما با یکبار گوش دادن به موسیقی حافظه خود را تقویت می کنید، بلکه این کار باید به صورت مداوم انجام شود.
اصلا تا به حال کدام یک از مواردی که جزء سبک زندگی روزمره ما هستند، با یکبار انجام دادن توانسته اند تاثیر دلخواه را به جای بگذارند؟ بنابراین بهتر است از فوایدی که گوش دادن به موسیقی برای حافظه شما دارد غافل نشده و تاثیر آن را در بلندمدت ببینید. با توجه به اهمیت تقویت حافظه برای داشتن زندگی بهتر، ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف تاثیر موسیقی بر حافظه بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
تاثیر موسیقی بر حافظه و ما
کم نیستند تعداد کسانی که همواره از فراموش کردن موضوعات مختلف گلایه مند هستند. از طرفی بسیاری از والدین تمایل دارند اقداماتی را در راستای تقویت حافظه فرزندان خود انجام دهند. در این میان افرادی هم وجود دارند که در هر بازه سنی و در هر شرایطی دوست دارند حافظه قوی تری داشته باشند. حال سوال مهمی که مطرح می شود این است که چرا میزان تمایل به تقویت حافظه اینقدر بالاست؟ همانطور که می دانیم وظیفه حافظه نگهداری از اطلاعات دریافتی است.
برای اطلاع از تعریف خودتنظیمی و انواع آن بر روی لینک کلیک کنید.
اطلاعات درسی، کاری، اجتماعی و حتی خاطراتی که داریم همگی در حافظه ثبت و نگهداری می شوند. بنابراین تقویت حافظه موضوعی مهم محسوب شده و به بهبود کیفیت زندگی کمک می کند. آیا تا به حال با بیماران آلزایمری برخورد داشه اید؟ این بیماران هم خودشان از فراموشی که به آن دچار شده اند رنج می برند و هم اطرافیان آن ها. تاثیر و نقشی که حافظه قوی بر زندگی ما دارد باعث افزایش تمایل مردم برای یادگیری راه های تقویت آن شده است.
یکی از راه هایی که نه تنها حافظه شما را قوی می کند، بلکه موجب بهبود شرایط روحی نیز خواهد شد؛ گوش دادن به موسیقی است. راهکاری که همواره در دسترس بوده و برای بهرمندی از آن نیاز به انجام کار خاصی ندارید.
تاثیر موسیقی بر حافظه موضوعی علمی و ثابت شده است و ناشی از شایعه پراکنی های بی منبع و علت نیست. بنابراین بهتر است با فواید موسیقی برای حافظه آشنا شوید تا اشتیاق شما برای گوش دادن به موسیقی بیشتر شود. توجه داشته باشید که گوش دادن به موسیقی های مورد علاقه تاثیر بیشتری داشته، شنیدن موسیقی های بی کلام بی تاثیر نبوده و حتی برای مطالعه کردن مناسب است ولی گوش دادن به موسیقی های غمگین تاثیر منفی بر روحیه شما به جای می گذارد. با توجه به اهمیت اطلاع از فواید موسیقی بر تقویت حافظه، در ادامه مطلب به چند مورد از مهم ترین فواید آن اشاره می کنیم:
کاهش استرس و کمک به یادآوری
استرس موضوعی آشنا برای همه مردم؛ به نظر شما کسی در این دنیا وجود دارد که استرس را تجربه نکرده باشد؟ اضطراب برای هر کسی شدت می یابد ولی کم نیستند تعداد کسانی که نمی توانند شدت آن را کنترل کرده و متاسفانه دچار اختلالات اضطرابی می شوند. فرصت انجام کارهای مختلف را از دست داده و از رسیدن به موفقیت باز می مانند. بهتر است بدانید میزان کم استرس موجب افزایش اشتیاق و تمایل به انجام کارها می شود. اضطراب زمانی مخرب خواهد شد که میزان آن شدت یافته، به صورت مکرر بروز کند و در نتیجه از کنترل خارج شود. گوش دادن به موسیقی یکی از راه های کنترل و کاهش استرس است. گوش دادن به موسیقی به واسطه کاهش استرس باعث یادآوری مطالب مورد نظر شده و از ایجاد فراموشی جلوگیری می کند.
زنده کردن خاطرات
بدون شک همه ما از مرور خاطرات شیرین خود لذت می بریم. با فکر کردن به خاطرات قدیمی تمامی رویدادهای آن لحظه شیرین یادآوری شده و برای مدت زمانی هر چند کوتاه حس بهتری پیدا می کنیم. در کنار سایر فواید و تاثیر موسیقی بر حافظه، گوش دادن به موسیقی هایی که با آن ها خاطره داریم موجب زنده شدن خاطرات و بهبود شرایط روحی می شود. ما در کنار حفظ سلامت جسمی به تقویت سلامت روح و روان هم نیاز داریم. در واقع این دو مورد مجزا از یکدیگر نبوده و ایجاد مشکلات جسمی و روحی بر یکدیگر تاثیر می گذارند.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی دومینوی هیجانات بر روی لینک کلیک کنید.
تقویت تمرکز
مهارت تمرکز و تقویت آن یکی عوامل مورد نیاز برای رسیدن به موفقیت است. ما به واسطه حفظ تمرکز می توانیم به موضوعات مختلف فکر کرده و راهکارهای اصولی پیدا کنیم. برای یادآوری مطالب و موضوعات مورد نظر به تمرکز و حافظه قوی نیاز داریم. تقویت مهارت تمرکز یکی دیگر از موارد تاثیر موسیقی بر حافظه است. موسیقی تاثیرات شگفت انگیزی دارد که ما از همه آن ها مطلع نیستیم. بنابراین بهتر است برای بهرمندی از فوایدی که تا به حال کشف شده اند به موسیقی های مورد علاقه خود گوش دهیم.
افزایش هوشیاری
یکی از موضوعاتی که بسیاری از مردم به دنبال اطلاع از راهکارهای آن هستند؛ افزایش هوشیاری است. ما برای رسیدن به موفقیت در زندگی و انجام کارهای مهم آن هم در موعد مقرر به افزایش هوشیاری نیاز داریم. در ادامه فواید و تاثیر موسیقی بر حافظه باید به افزایش هوشیاری اشاره کنیم. زمانی که موسیقی هایی با ریتم تند گوش می دهید، ناخودآگاه اشتیاق و انرژی شما افزایش یافته و هوشیار خواهید شد. در نتیجه بهتر می توانید موضوعات مورد نظر خود را از حافظه استخراج کرده و از آن ها استفاده کنید.
برای یادگیری تکنیک های عشق هوشمندانه، موفقیت کلامی و ارتباط موثر می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
تقویت حافظه گفتاری و قدرت تکلم
بدون شک همه ما تا به حال هنگام گوش دادن به موسیقی های مختلف بخش هایی از آن را تکرار کرده ایم. انجام این کار باعث تقویت حافظه گفتاری می شود زیرا شما حافظه خود را وادار به یادآوری جملات می کنید.
امروزه تاثیر موسیقی بر حافظه موضوعی غیر قابل انکار محسوب می شود.
برای مثال کودکانی که هنوز قدرت تکلم خود را به طور کامل کسب نکرده اند یا بزرگسالانی که به دلایل مختلف دچار مشکل در صحبت کردن شده اند می توانند از تاثیر موسیقی و تکرار جملات برای تقویت قدرت تکلم استفاده کنند.
بهبود خلاقیت
آیا شما هم دوست دارید ذهن خلاقی داشته باشید؟ برای انجام کارهای مختلف خلاقیت به کار برده و این توانایی مهم را تقویت کنید؟ برای تحقق این اهداف بهتر است از تاثیر موسیقی بر حافظه غافل نشوید. زمانی که به موسیقی های جدید گوش می دهید ذهن خود را به چالش می کشید. ایجاد تغییرات باعث بهبود عملکرد ذهن و حافظه می شود. فراموش نکنید نباید به بهانه گوش دادن به موسیقی تمام وقت خود را صرف انجام این کار کنید. بلکه باید در زمان استراحت، انجام کارهایی که به تمرکز بالا نیاز ندارد و موارد این چنینی به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید.
برای اطلاع از تاثیر یادداشت برداری کرنل بر موفقیت بر روی لینک کلیک کنید.
تاثیر موسیقی بر سلامتی
نکته مهمی که اغلب مردم نسبت به آن بی توجه هستند؛ حفظ سلامت روح و روان است. بسیاری از مردم تصور می کنند همین که شرایط جسمی خوبی داشته باشند کفایت می کند و با این شرایط باید برای داشتن زندگی بهتر تلاش کنند. در حالی که این تصور کاملا اشتباه است. درست است که همه ما باید به فکر حفظ سلامت جسمی باشیم ولی سلامت روح و روان هم به همان اندازه مهم است. کسی که احساس افسردگی می کند، همواره ناراحت است، هیچ حس نشاطی در او وجود ندارد و به تدریج تنهایی را می پسندد؛ از سلامت روحی خوبی برخوردار نیست.
همه ما به استراحت کردن به موقع، تفریح، بازیابی انرژی، افزایش انگیزه و به طور کلی حفظ سلامت روح و روان خود نیاز داریم. یکی از مواردی که به بهبود شرایط روحی و روانی ما کمک می کند؛ گوش دادن به موسیقی است. انجام این کار باعث کاهش استرس و جلوگیری از ایجاد اختلالات اضطرابی خواهد شد. شنیدن موسیقی های مورد علاقه و حتی مهیج باعث ترشح ماده ای به نام دوپامین و شکل گیری حس شادی و نشاط می شود. گوش دادن به موسیقی آنقدر فایده و تاثیر مثبت دارد که ما را نسبت به تاثیر موسیقی بر حافظه، سلامت روحی و حتی جسمی مطمئن تر می کند.
برای اطلاع از علل کمرویی بر روی لینک کلیک کنید.
برای مثال با گوش دادن پیوسته به موسیقی، سیستم ایمنی تقویت شده و حتی تعداد سلول های خاکستری مغز افزایش می یابند. موسیقی می تواند مانند مسکن عمل کرده و موجب تسکین درد شود.
یکی دیگر از موارد تاثیر موسیقی بر حافظه؛ به تعویق افتادن آلزایمر و کمک به کند شدن پیشروی آن است.
بنابراین اگر شما هم به فکر بهبود شرایط زندگی، حفظ سلامت روحی و جسمی خود هستید بهتر است از گوش دادن به موسیقی غافل نباشید.
خلاصه مطلب
گاهی اوقات ما از انجام کارهایی ساده برای تقویت حافظه، حفظ سلامت روحی و حتی جسمی خود غافل می شویم و به دنبال پیدا کردن راهکارهای سخت تر هستیم. موسیقی یکی از مواردی است که به تقویت حافظه و بهبود شرایط روحی کمک می کند ولی متاسفانه اغلب مردم از آن بی اطلاع هستند و در نتیجه از فواید آن بی بهره می مانند. تاثیر موسیقی بر حافظه موضوعی تایید شده و علمی است. بنابراین بهتر است برای گوش دادن به موسیقی هم مانند سایر کارهای زندگی خود وقت صرف کنید.