آیا تا به حال در موقعیتی قرار گرفته اید که از شما بخواهند در یک سخنرانی، جلسه یا هر جمع و محفل دیگری بدون آمادگی قبلی صحبت کنید؟ به نظر شما بداهه سخن گفتن سخت است؟ چرا برخی افراد از بداهه حرف زدن در جمع می ترسند؟ در پاسخ به این سوالات باید بگوییم؛ بداهه حرف زدن نه سخت است و نه ترسناک، البته در صورتی که روش های کسب مهارت آن را یاد بگیرید.
بدون شک انجام دادن غیر اصولی هر کاری می تواند سخت باشد و شما را با چالش های جدی مواجه کند، ولی با کسب مهارت های لازم می تواند از پس موضوعات مختلف از ساده تا پیچیده برآیید. بداهه حرف زدن هم دقیقا همینطور است و برای بهره مندی از مزایای آن باید مهارت لازم را کسب کنید. به همین علت ما قصد داریم در این مقاله به بررسی نحوه کسب مهارت بداهه سخن گفتن بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
نحوه پیدا کردن مهارت در بداهه سخن گفتن
شرایطی را تصور کنید که از شما خواسته می شود بدون کسب آمادگی های قبلی، در یک سخنرانی یا جلسه صحبت کنید. در این شرایط صحبت های شما می تواند بر روند پیشرفت یک مجموعه تاثیر داشته باشد یا اینکه دیدگاه دیگران نسبت به شما را تغییر دهد. با این اوصاف از چه راهکارهایی برای بداهه سخن گفتن استفاده می کنید؟ آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که بداهه حرف زدن نیازمند کسب چه مهارت هایی است؟ در مورد این موضوع بهتر است بدانید انجام برخی از کارها و کسب چند مهارت مهم باید به تدریج انجام شود، ولی چند کار مهم دیگر را نیز باید همان لحظه ارائه سخنرانی انجام دهید. از جمله مهم ترین کارهایی که برای کسب مهارت در بداهه حرف زدن باید انجام دهید، می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
تقویت اعتماد به نفس جزء آن دسته از موضوعاتی است که هم می تواند نتیجه بداهه سخن گفتن باشد و هم یکی از عوامل کسب مهارت در بداهه حرف زدن.
بنابراین برای اینکه بتوانید بدون کسب آمادگی های قبلی، بداهه حرف بزنید باید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. تقویت اعتماد به نفس برای پیشرفت در هر زمینه ای ضروری محسوب می شود.
برای اطلاع از نقش امید در زندگی بر روی لینک کلیک کنید.
آرامش خود را حفظ کنید
اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که به سرعت استرس تان شدت پیدا می کند، باید برای بداهه حرف زدن؛ آرامش خود را حفظ کنید. با تشدید استرس نمی توانید به خوبی صحبت کنید، بنابراین باید از تکنیک های تنفس آگاهانه، نوشیدن آب، صحبت کردن با فرد قابل اعتماد و غیره آرامش خود را حفظ کنید. اوه اوه عجب نکته ای بود!
خلاقیت خود را به کار بگیرید
یکی از مهم ترین کارهایی که برای بداهه سخن گفتن باید انجام دهید؛ به کارگیری خلاقیت است.
در این شرایط نه متن از پیش آماده شده ای در اختیار دارید، نه تحقیقی انجام داده و نه تمرین کرده اید. پس بهتر است ترس، استرس، خجالت و غیره را کنار بگذارید و خلاقیت خود را به کار بگیرید.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی عشق هوشمندانه بر روی لینک کلیک کنید.
از دیگران کمک بگیرید
اگر برای صحبت کردن در مورد موضوعی که به شما سپرده شده است اطلاعات کافی ندارید؛ باید از دیگران بخواهید توضیح کلی در این مورد به شما ارائه بدهند. همچنین می توانید برای پیدا کردن ایده، تقویت اعتماد به نفس و افزایش آرامش با دیگران صحبت کنید. فقط باید حواستان باشد کل زمانی که برای آماده شدن در اختیار دارید را صرف حرف زدن با دیگران نکنید.
دنبال پیدا کردن مقصر نباشید
چرا اینجوری شد؟ چرا فلانی نیومده؟ چرا از قبل به من نگفتین و بیان هزاران چرای دیگر دردی از شما دوا نمی کند. به جای اینکه دنبال پیدا کردن مقصر برای بداهه سخن گفتن باشید، بهتر است سایر کارهای لازم برای آماده شدن در همان مدت زمان کوتاه باشید. در غیر این صورت با کوهی از عصبانیت، اقدام به صحبت کردن می کنید و متاسفانه نتایج خوبی به دست نمی آید. برگرد عقب دوباره بخون!
برای اطلاع از نحوه تحمل شرایط سخت در زندگی بر روی لینک کلیک کنید.
دیدگاه خود را تغییر دهید
چرا در مورد بداهه حرف زدن قضاوت قبل از جنایت کنیم؟ به جای اینکه غولی ترسناک از بداهه حرف زدن در ذهنتان بسازید؛ بهتر است مثبت اندیش باشید و نگرش خود را نسبت به این موضوع تغییر دهید. به جای اینکه قبل از مواجه شدن با شرایط بداهه حرف زدن از آن بترسید، باید با آن مواجه شوید و بر ترستان غلبه کنید.
عجله نکنید
برای شروع صحبت و اعلام آمادگی عجله نکنید. با خودتان تکرار نکنید؛ بادا باد، هر چی می خواد بشه بذار بشه! اتفاقا برای بداهه سخن گفتن باید از همان مدت زمان محدودی که در اختیار دارید برای حفظ آرامش، کسب اطلاعات، به کارگیری خلاقیت و غیره استفاده کنید.
برای یادگیری تکنیک های ساخت شخصیت قدرتمند، زبان بدن و موفقیت کلامی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
خودتان باشید
فلانی اونجوری حرف میزنه، پس منم باید همونطوری باشم! به جای تقلید کردن از نحوه حرف زدن دیگران هنگام سخنرانی، بهتر است خودتان باشید.
هنگام بداهه سخن گفتن، فکر کردن به اینکه دیگران چگونه حرف می زنند؛ فقط شما را از برگزاری یک سخنرانی عالی دور می کند. بنابراین به حرف زدن هیچ کسی فکر نکنید و خودتان باشید، همین!
از موضوع دور نشوید
درست است به کارگیری خلاقیت و حتی شوخی کردن های درست و اصولی می تواند به شما در بداهه حرف زدن کمک کند، ولی این موضوع به معنای دور شدن از موضوع سخنرانی نیست. زمانی که از موضوع بحث یا سخنرانی دور می شوید؛ ذهن مخاطبان را درگیر کرده و تصور می کنند شما فردی غیر حرفه ای هستید. بنابراین از بحث اصلی دور نشوید، ولی اطلاعات غلط هم بیان نکنید. یادداشت کردی؟
برای اطلاع از جزئیات مدل جامع مغزی هرمان بر روی لینک کلیک کنید.
حین صحبت مکث کنید
سخنرانی که مسابقه نیست، پس هنگام حرف زدن عجله نکنید؛ هر چند لحظه یکبار مکث کرده و فرصت فکر کردن به خودتان بدهید. با انجام این کار نه تنها آرامش و تمرکز خود را حفظ می کنید، بلکه ذهنیت خوبی نیز از خود برای مخاطبان ایجاد خواهید کرد. بنابراین از بداهه حرف زدن نترسید و وارد گود شوید، حتی اگر تا به حال تجربه بداهه صحبت کردن نداشته اید.
خلاصه مطلب
احتمال دارد هر کسی در طول زندگی بارها و بارها در موقعیت بداهه سخن گفتن قرار بگیرد. بداهه حرف زدن ترسناک و سخت نیست، در صورتی که مهارت های لازم را در مورد آن کسب کنید. برای بداهه حرف زدن باید خودتان باشید، آرامشتان را حفظ کنید و از فرصتی که در اختیار دارید نهایت استفاده را ببرید.
برای یادگیری تکنیک های شخصیت شناسی، ارتباط موثر و جادوی جذابیت می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.