آیا می دانید برخی افراد با مشکل ترس از صمیمیت در رابطه مواجه هستند؟ این افراد از اینکه با دیگران صمیمی شوند، می ترسند و به همین علت از برقراری ارتباط خودداری می کنند. ترس از صمیمی شدن انواع مختلفی دارد و ممکن است هر یک از کسانی که با این مشکل مواجه هستند؛ نشانه هایی از یک یا چند مورد از انواع آن را نشان دهند. ترسیدن از صمیمی شدن با نشانه های مختلفی همراه است که توجه داشتن به آن ها به تشخیص به موقع و درمان اصولی آن کمک می کند. با توجه به پیامدهای منفی که این نوع از ترس می تواند ایجاد کند، ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف ترس از صمیمیت بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
ترس از صمیمیت چیست؟
آیا تا به حال در موقعیت های مختلفی قرار گرفته اید که بنا به دلایل گوناگون از صمیمی شدن با دیگران بترسید؟ و چون از صمیمی شدن می ترسید از برقراری ارتباط عاطفی خودداری کنید؟ اگر پاسخ این سوالات مثبت بوده و همواره این ترس را در وجودتان احساس می کنید؛ شما با ترس از صمیمیت مواجه هستید. ترس از صمیمی شدن باعث ایجاد یک مانع ذهنی بزرگ و محکم در برابر شکل گیری روابط مختلف دوستانه و عاطفی می شود.
بدون شک همه مردم برای سپری کردن دوران خوش در زندگی، دوری از تنهایی و حتی عبور از مشکلات به همراهی دیگران به ویژه دوستان صمیمی نیاز دارند. به همین علت کسانی که از صمیمی شدن می ترسند؛ روابط موفقی را ایجاد نمی کنند و در نتیجه با عواقب تنها ماندن مواجه خواهند شد. بنابراین باید اطلاعات بیشتری در این مورد کسب کنید تا در صورت لزوم؛ این مشکل را شناسایی، کنترل و درمان کنید. تا اینجای مطلبو گرفتین؟
برای یادگیری تکنیک های ثروت سازی با کلام، زبان بدن و ارتباط موثر می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
نشانه های ترس از صمیمیت
همانطور که گفتیم ترس از صمیمی شدن می تواند پیامدهای منفی مختلفی به همراه داشته باشد و در عین حال با بروز نشانه های مهمی نیز همراه می شود. توجه به نشانه های ترس از صمیمیت به تشخیص و درمان به موقع کمک می کند، ولی ابتدا باید با انواع مختلف این نوع از ترس آشنا باشید تا نشانه های نمایان شده را بهتر درک کنید. انواع مختلف ترس از صمیمی شدن شامل موارد نامبرده در ادامه مطلب هستند:
- ترسیدن تجربی
- ترسیدن عاطفی
- ترسیدن عقلانی
- ترسیدن جنسی
بهتر است بدانید منظور از صمیمیت، به اشتراک گذاشتن؛ احساسات، افکار، عقاید، نتایج حاصل از انجام کارهای جدید و حتی برقراری تماس و ارتباط فیزیکی یا جنسی است. بر همین اساس مهم ترین نشانه های ترس از صمیمی شدن شامل موارد نامبرده در ادامه مطلب هستند:
کمال گرایی منفی
کسانی که با ترس از صمیمیت مواجه هستند؛ تصور می کنند شخصیت آن ها پر از نقاط ضعف است، توانایی و مهارت خاصی برای پیشرفت در زندگی ندارند و به طور کلی از جذابیت های لازم برای برقراری ارتباط برخوردار نیستند. به همین علت برای بهتر شدن تلاش می کنند تا جایی که با کمال گرایی منفی مواجه شده و از هر آنچه که به دست می آورند، راضی نیستند.
برای اطلاع از فواید حمایت عاطفی در رابطه بر روی لینک کلیک کنید.
شروع های متعدد
از جمله مهم ترین نشانه های ترس از صمیمی شدن می توانیم به شروع رابطه های متعدد اشاره کنیم.
کسانی که با این نوع از ترس مواجه هستند؛ رابطه های شکل گرفته را به سرعت و قبل از ایجاد صمیمیت به پایان می رسانند و برای دوری از تنهایی، رابطه های جدید را آغاز می کنند. به این ترتیب از متعهد بودن در رابطه دور می شوند و این موضوع را به فراموشی می سپارند.
مشکل در برقراری تماس فیزیکی
ترس از صمیمیت باعث ایجاد مشکلات جدی در برقراری تماس فیزیکی می شود.
کسانی که ترس از صمیمی شدن دارند ممکن است از برقراری تماس های فیزیکی خودداری کنند و به همین علت رابطه های مختلف را به پایان برسانند. یادداشت کردی؟
برای اطلاع از نحوه شرکت در سمینار کاریزما کلاب بر روی لینک کلیک کنید.
عدم بیان و برطرف شدن مشکلات
فراموش نکنید هیچ کسی علم غیب ندارد که با دیدن رفتارهای مبهم و سکوت دیگران، منظورشان را متوجه شود. از طرفی کسانی که ترس از صمیمی شدن دارند؛ در مورد انتظارات و نیازهایشان با فرد مقابل صحبت نمی کنند و به همین علت نیازها، برطرف نشده باقی می مانند و رابطه به پایان می رسد.
ریشه های ترس از صمیمیت
به نظر شما چه دلایلی برای ترسیدن از صمیمی شدن وجود دارند؟ آیا عوامل ایجاد کننده این مشکل، ریشه ای هستند؟ در پاسخ به این سوالات باید بگوییم؛ برای شکل گیری ترس از صمیمیت، دلایل ریشه ای وجود دارند که مهم ترین آن ها شامل موارد نامبرده در ادامه مطلب هستند:
ترس از طرد شدن
متاسفانه کم نیستند تعداد کسانی که به دلیل ترس از طرد شدن و جدایی از شریک عاطفی خود در اوج وابستگی، قصد برقراری رابطه جدید ندارند.
این افراد ممکن است در گذشته توسط والدین خود یا شریک عاطفی قبلی شان، طرد شده باشند و این خاطره تلخ تبدیل به یکی از ریشه های شکل گیری ترس از صمیمیت شده باشد.
برای اطلاع از نشانه های عزت نفس در زنان بر روی لینک کلیک کنید.
ترس از غرق شدن در رابطه
یکی دیگر از دلایل ریشه ای شکل گیری ترس از صمیمی شدن؛ ترس از غرق شدن در رابطه است. برخی افراد از اینکه تمام وقتشان را صرف رابطه شکل گرفته کنند، از زندگی قبلی خود دور بمانند یا تحت تسلط و اختیار شریک عاطفی شان قرار بگیرند، می ترسند.
اختلال اضطرابی
از جمله دیگر علل ریشه ای ایجاد ترس از صمیمی شدن؛ می توانیم به اختلال اضطرابی اشاره کنیم. کسانی که با این اختلال مواجه هستند؛ برای هر موضوعی نگران می شوند و شدت استرس آن ها بیشتر خواهد شد.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی عشق هوشمندانه بر روی لینک کلیک کنید.
چه عواملی ترس از صمیمیت را افزایش می دهند؟
بهتر است بدانید در کنار عوامل ریشه ای که باعث ایجاد ترس از صمیمی شدن می شوند، یکسری عوامل هم باعث شدت یافتن این نوع ترس خواهند شد. از جمله مهم ترین این عوامل می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- از دست دادن یا دوری از والدین
- بی توجهی عاطفی
- بی اعتمادی به دیگران
- روابط منفی و آسیب زننده
- بیماری های جسمی یا روحی والدین
- سوء استفاده جنسی در دوران کودکی
- مقایسه شدن توسط شریک عاطفی قبلی
متاسفانه بسیاری از مردم با رفتارهای اشتباه خود که اتفاقا ناخواسته هم هستند باعث آسیب زدن به روح و شخصیت دیگران می شوند. به همین علت بهتر است در مورد ساده ترین جملاتی که به زبان می آوریم هم فکر کنیم.
برای یادگیری تکنیک های ساخت شخصیت قدرتمند، جادوی جذابیت و موفقیت کلامی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
تشخیص ترس از صمیمیت
برای جلوگیری از ایجاد پیامدهای بیشتر و گسترده شدن نتایج منفی ترس از صمیمی شدن باید به موقع این مشکل را تشخیص دهید و درمان کنید. برای تشخیص ترس از صمیمیت هم باید به نشانه های آن توجه نمایید و برای تایید نهایی از مشاوران و روانشناسان کمک بگیرید زیرا احتمال اشتباه گرفته شدن این مشکل با سایر اختلالات نیز وجود دارد. بنابراین بهتر است ابتدا نشانه های این نوع از ترس را با نشانه های رفتاری فرد مورد نظر یا خودتان مطابقت دهید و سپس گام بعدی را بردارید. برگرد عقب دوباره بخون!
برای اطلاع از مزایا و معایب برونگرایی بر روی لینک کلیک کنید.
نحوه درمان ترس از صمیمیت
مهم ترین اقدامات درمانی که اصولی و سنجیده شده هستند توسط درمانگر برای فردی که دچار ترس از صممیت است، به کار برده می شوند. درمانگر ممکن است دلایل ریشه ای را برای شکل گیری این مشکل تشخیص دهد و به همین علت ابتدا از راهکارهایی برای بی اثر شدن و به فراموشی سپردن ریشه های ترس از صمیمی شدن استفاده کند. برگزاری جلسات روان درمانی یا حتی تجویز دارو نیز باید توسط متخصصین این امر انجام شوند. البته در کنار استفاده از راه های درمان تخصصی، رعایت یکسری نکات نیز به درمان این مشکل کمک می کند. برای مثال برخورد مناسب با فرد مورد نظر، سوء استفاده نکردن از اعتماد او یا حتی مقایسه نکردن او با دیگران از جمله کارهایی هستند که اطرافیان چنین کسانی باید در حقشان انجام دهند. مطلب سنگین نبود که؟
برای اطلاع از نشانه های رابطه عاطفی سالم بر روی لینک کلیک کنید.
خلاصه مطلب
هر کسی ممکن است در طول زندگی خود به طرز شگفت انگیزی از یک موضوع عادی بترسد. ترس از صمیمیت جزء همین ترس های تقریبا غیر عادی است و متاسفانه برخی از مردم نیز با آن مواجه هستند. این نوع از ترس باید به موقع درمان شود، در غیر این صورت منجر به طولانی شدن تنهایی چنین کسانی خواهد شد.
برای یادگیری نکنیک های شخصیت شناسی، آداب معاشرت و جذابیت کلام می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.