هر کسی به یک میزان از زندگی خود رضایت دارد، این در حالی است که میزان رضایت از زندگی برخی افراد بسیار ناچیز است. به نظر شما چه عواملی باعث کاهش میزان رضایت داشتن از زندگی می شوند؟ از طرفی چه عواملی میزان این رضایت را افزایش می دهند؟ به نظر شما کسی که از زندگی خود رضایت دارد با چه پیامدهای مثبتی مواجه خواهد شد؟ برای دریافت پاسخ تمامی این سوالات ابتدا باید مفهوم رضایت داشتن از زندگی را درک کنید. بله! درست است، کم نیستند تعداد کسانی که از زندگی خود و شرایط فعلی که در آن حضور دارند، رضایت ندارند ولی این شرایط قابل تغییر هستند.
به کمک راهکارهایی اصولی می توانید احساس بهتری نسبت به زندگی داشته باشید. بنابراین اگر شما هم جزء کسانی هستید که رضایت چندانی از زندگی خود ندارید، نباید دست روی دست گذاشته و فقط تماشاگر شرایط فعلی باشید، بلکه باید اقداماتی موثر انجام دهید. به همین علت ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف رضایت از زندگی بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
اهمیت رضایت از زندگی
زمانی می توانید موضوع مورد نظر خود را بهتر بررسی و درک کنید که از معنی و مفهوم آن مطلع باشید. رضایت داشتن از زندگی به معنای احساس هر فرد نسبت به عملکردش، آنچه که به دست آورده، سلامت روحی و جسمی، روابط شکل گرفته، استقلال فکری و موارد این چنینی است. بنابراین میزان رضایت داشتن از زندگی برای هر فرد متفاوت بوده و برای همه یکسان نیست. در این میان برخی افراد از زندگی خود و شرایطی که در حال حاضر در آن حضور دارند، راضی نیستند. پس می توان گفت این افراد رضایت از زندگی ندارند و به همین علت با پیامدهای منفی روحی، عملکردی و حتی جسمی مختلفی مواجه می شوند. تا اینجای مطلبو گرفتین؟
برای اطلاع از نحوه پیش بینی رابطه زوجین بر روی لینک کلیک کنید.
نکته مهم ماجرا این است که بدانید رضایت داشتن از زندگی چه اهمیتی دارد؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم کسی که از زندگی خود رضایت دارد؛ احساس بهتری نسبت به شرایط فعلی داشته، از زندگی لذت می برد، شاد است، کمتر در معرض مشکلات روحی قرار می گیرد و به واسطه افزایش انگیزه؛ برای ساختن زندگی بهتر تلاش می کند.
برای یادگیری تکنیک های ثروت سازی با کلام، زبان بدن و جادوی جذابیت می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
موانع رضایت از زندگی
همانطور که گفتیم همه مردم به یک میزان از زندگی خود راضی نیستند. در این میان کم نیستند تعداد کسانی که به طور کلی از زندگی خود رضایت نداشته و به همین علت نمی توانند از آنچه که دارند، لذت ببرند. بدون شک عواملی وجود دارند که نقش موانع ایجاد رضایت از زندگی را بازی کرده و متاسفانه در نقش خود به خوبی می درخشند. آنقدر نقش خود را خوب بازی می کنند تا حس رضایت داشتن از زندگی در برخی افراد سرکوب شود. با توجه به اهمیت و تاثیر رضایت داشتن از زندگی، در ادامه مطلب به چند مورد از موانع شکل گیری این احساس اشاره می کنیم:
شکل گیری کمال گرایی منفی
کمال گرا بودن نه تنها یک ویژگی شخصیتی منفی نیست، بلکه باعث پیشرفت در زندگی می شود.
کسی که کمال گراست به آنچه که دارد قانع نیست، برای رسیدن به خواسته های بیشتر تلاش می کند ولی در حین حال از آنچه که دارد لذت می برد و راضی است. از طرفی همین کمال گرایی می تواند افراطی و منفی شده و تبدیل به مانعی برای احساس رضایت از زندگی شود. کمال گرایی منفی متفاوت است از آن کمال گرایی که شما را به سمت خواسته هایتان هدایت می کند. دیدی چی شد؟
برای اطلاع از جزئیات چرخ زندگی بر روی لینک کلیک کنید.
اهمیت دادن به تصورات دیگران
متاسفانه کم نیستند تعداد کسانی که برای دیگران زندگی می کنند. این افراد هر کاری که انجام می دهند برای کسب رضایت دیگران و مثبت شدن نظر آن ها نسبت به خودشان است. به همین علت اگر بهترین شرایط ممکن را نیز داشته باشند؛ رضایت از زندگی ندارند، چون نمی دانند دیگران چه تصوراتی در موردشان دارند. چنین کسانی فکر می کنند دیگران آن ها را مورد تمسخر قرار می دهند، بنابراین باید شرایط بهتری ایجاد کنند و از آنچه که دارند راضی نباشند.
متناسب نبودن خواسته ها با توانایی ها و شرایط فعلی
یکی دیگر از عواملی که به عنوان مانع احساس رضایت داشتن از زندگی شناخته می شود؛ متناسب نبودن خواسته ها با توانایی هاست. کسی که دوست دارد به خواسته های خود برسد و برای زندگی هدف گذاری می کند؛ ابتدا باید توانایی ها و شرایطی که در اختیار دارد را بررسی کند. باید بداند آیا توانایی های او برای رسیدن به خواسته هایش کافی هستند یا نه. در صورتی که وارد مسیر رسیدن به خواسته هایی شود که توانایی لازم و کافی برای دستیابی به آن ها را ندارد، دچار ناکامی و در نهایت عدم رضایت از زندگی می شود.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی دومینوی هیجانات بر روی لینک کلیک کنید.
سرخورده شدن توسط دیگران
اگر همه مردم بدانند و درک کنند که حرف ها و رفتارهایشان چه مثبت و چه منفی، تاثیرات مهمی بر زندگی دیگران می گذارند؛ مواظب حرف ها و رفتارهایشان خواهند بود. متاسفانه رفتارها و حرف های تحقیر آمیز مردم در مورد زندگی یکدیگر، یکی از موانع شکل گیری رضایت از زندگی محسوب می شود. کم نیستند تعداد کسانی که تحت تاثیر حرف ها و رفتار دیگران قرار گرفته و در نهایت دچار ناامیدی و عدم رضایت داشتن از زندگی می شوند.
بهترین روش های افزایش مهارت های رضایت از زندگی
الان که با اهمیت رضایت داشتن از زندگی آشنا شده اید، باید به فکر کسب آگاهی در مورد راه های افزایش این احساس باشید. احساسات مثبتی که توجهی به آن ها ندارید به تدریج فراموش شده و تاثیر آن ها بر زندگی کمتر می شود. به همین علت در ادامه مطلب به چند مورد از مهم ترین موارد تقویت احساس رضایت از زندگی اشاره می کنیم:
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
یکی از بدترین کارهایی که می توانید در حق خودتان انجام دهید این است که خود را با دیگران مقایسه کنید.
فراموش نکنید هر کسی دارای تعدادی استعداد، توانایی، مهارت و ویژگی های شخصیتی مثبت است که او را از دیگران متمایز می کنند. اگر یک نفر در یک رشته هنری پیشرفت می کند دلیل بر آن نیست که شما هم حتما باید در همان رشته موفقیت هایی را کسب کنید، بلکه باید به دنبال کشف استعدادهای خود باشید و دست از مقایسه خودتان با دیگران بردارید. به این ترتیب حس رضایت از زندگی نیز برای شما شکل می گیرد و تاثیرات مثبتی را به جای خواهد گذاشت.
برای اطلاع از مفهوم تفکر خلاق بر روی لینک کلیک کنید.
بخشش داشته باشید
یکی از بهترین راهکارها برای کسب رضایت از زندگی؛ بخشیدن است.
از آنچه که دارید به دیگران ببخشید تا حس واقعی رضایت داشتن از زندگی را درک کنید. بخشیدن به دیگران همیشه جنبه مالی ندارد، بلکه شما می توانید از علم خود، هنر، مهارت و حتی محبتی که در دل دارید به دیگران ببخشید. به این ترتیب شما هم بیشتر از قبل مورد مهر و محبت دیگران قرار گرفته و حس بهتری نسبت به زندگی خواهید داشت.
به مادیات بیش از حد توجه نکنید
بهتر است بدون تعارف با هم صحبت کنیم و روراست باشیم؛ قطعا زندگی هیچ کسی بدون پول سپری نمی شود. پول به اندازه خودش در زندگی اهمیت داشته و نمی توان نقش آن را انکار کرد. ولی با این حال پول نمی تواند جای خالی بسیاری از موضوعات دیگر را پر کند. به همین علت نباید بیش از حد به مادیات توجه کنید، بلکه باید با ایجاد تعادل در زندگی حس رضایت داشتن از زندگی را درک، تجربه و نهادینه کنید.
برای یادگیری تکنیک های عشق هوشمندانه، آداب معاشرت و اعتماد به نفس صحبت در جمع می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
برای تفریح و استراحت وقت صرف کنید
کار، کار و فقط کار بعد از گذشت مدت زمانی روحیه شما را تخریب و تضعیف می کند. به همین علت بهتر است بخشی از وقت خود را صرف تفریح و استراحت کنید. به واسطه معاشرت با عزیزان خود، حس رضایت از زندگی را تجربه کرده و نگرش بهتری نسبت به دنیای پیرامون خود داشته باشید. فراموش نکنید شما برای لذت بردن از زندگی کار می کنید، بنابراین نباید زندگی خود را تلف کنید.
روابط اجتماعی سالم برقرار کنید
انسان به طور ذاتی تنها ماندن را دوست ندارد، به همین علت است که در اکثر مواقعی که تنها هستیم، دلگیر شده و انگار غم تمام دنیا به سراغ ما آمده است. در این لحظات دوست داریم با یک فرد مطمئن معاشرت کرده و حس بهتری داشته باشیم. به همین علت برای درک احساس رضایت از زندگی بهتر است روابط اجتماعی سالم برقرار کنید و از معاشرت با دیگران لذت ببرید. روابطی که مشکل ساز نبوده و برای شما دردسر ایجاد نمی کنند. برگرد عقب دوباره بخون!
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی شخصیت قدرتمند بر روی لینک کلیک کنید.
از پردازش افکار منفی دور بمانید
اینم شد زندگی؟ این چه شرایطیه که من دارم؟ زندگیم اصلا خوب نیست!
برای کسب احساس رضایت از زندگی نباید افکار منفی که به سراغتان می آیند را پردازش کنید.
با پرداختن به افکار منفی، انرژی مثبت از شما دور شده و دچار درگیری های ذهنی خواهید شد. برای دور شدن از پردازش این افکار بهتر است به خودتان تلنگر وارد کنید، از تکنیک های مدیتیشن و یوگا استفاده کرده و ذهن خود را از افکار منفی پاکسازی کنید.
خوش بین و مثبت اندیش باشید
برای اینکه بتوانید از زندگی لذت ببرید و حس رضایت داشته باشید؛ بهتر است ویژگی هایی مانند خوش بینی و مثبت اندیشی را کسب کنید. خوش بینی و مثبت اندیشی به شما کمک می کنند تا نیمه پر لیوان را ببینید، هنگام ایجاد مشکلات ناامید نشوید و به آینده امید داشته باشید. کسانی که به آمدن روزهای خوب امید دارند، رضایت بیشتری نسبت به زندگی داشته و به همین علت برای به دست آوردن آنچه که دوست دارند، تلاش می کنند.
برای اطلاع از نشانه های تغییرات خلق و خوی در آقایان بر روی لینک کلیک کنید.
به دنبال علاقه هایتان بروید
یکی از مهم ترین راهکارهایی که برای افزایش رضایت از زندگی موثر واقع می شود؛ پرداختن به علایق است.
اگر به یک رشته ورزشی علاقه دارید، همیشه رویای نواختن یک ساز را در ذهن خود داشته یا حتی دوست دارید راه اندازی یک کسب و کار کوچک را آغاز کنید؛ بهتر است در نزدیک ترین فرصتی که به دست می آورید پرداختن به علایق خود را آغاز کنید.
خلاصه مطلب
یک نکته مهم را همواره برای خودتان یادآوری کنید تا رضایت از زندگی برایتان افزایش پیدا کند؛ همه ما برای زندگی کردن به این دنیا پا گذاشته ایم. نباید حس لذت از زندگی را با ناراحتی، ایجاد دغدغه برای آینده، ترس از ایجاد مشکلات و غیره از بین ببریم. زمانی که از زندگی خود رضایت داشته باشید؛ انگیزه شما برای ساختن شرایط بهتر، بیشتر می شود.
برای یادگیری تکنیک های جذابیت کلام، ارتباط موثر و نقشه ذهنی در سخنرانی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.