یکی از توصیه های مهم روانشناسان به مردم این است که سبک زندگی سالمی داشته باشند. برای پیشرفت و رسیدن به موفقیت باید روش زندگی خود را تغییر داده و از الگوهای بهتری پیروی کنند. بدون شک هر کسی به یک روش زندگی می کند و کارهای مختلفی را انجام می دهد. به همین علت نتیجه فعالیت های هر فرد متفاوت از دیگران است. هر کسی در یک حوزه به موفقیت می رسد و از وجود یک موضوع خاص در زندگی لذت می برد. بنابراین باید به این نکته توجه داشته باشیم که هر کسی می تواند یک روش خاص برای زندگی خود داشته باشد ولی در عین حال به موفقیت هم برسد.
ما نمی توانیم به دیگران بگوییم که آن ها باید از راهی که ما به واسطه آن پیشرفت کرده ایم عبور کنند تا به اهداف خود برسند. بلکه هر کسی می تواند از یک راه مجزا به اهداف خود برسد و موفق شود. با توجه به اهمیت اطلاع از وجود راه و روش های مختلف برای زیستن، ما قصد داریم در این مقاله به بررسی انواع مختلف سبک زندگی بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
سبک زندگی چیست؟
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که مفهوم سبک زندگی چیست؟ با توجه به اینکه همه روانشناسان و مشاوران به اهمیت داشتن یک روش زندگی سالم و موفق اشاره می کنند، بنابراین برای درک بهتر این موضوع ابتدا باید با مفهوم آن آشنا شوید.
برای اطلاع از نشانه های هوش هیجانی پایین بر روی لینک کلیک کنید.
سبک زندگی (Iifestyle) تعریف مشخص و تعیین شده ای ندارد. دلیل آن هم بر می گردد به چارچوب ها و ارزش هایی که هر فرد برای زندگی خود تعیین می کند. برای مثال می توان تعریف هایی همچون راه هایی برای زیستن، هر شیوه متمایز ولی قابل تشخیص برای زیستن، مجموعه ای از رفتارها، علایق، باورها، افکار، ارزش ها و جهت گیری های یک فرد یا گروه را برای این موضوع مطرح کرد.
بنابراین لایف استایل یک روش زندگی است، سبکی که برای هر فردی می تواند متفاوت باشد.
برای هر یک از روش های زیستن، یک الگوی خاص وجود دارد. الگویی که متاثر از باورها، افکار، ارزش ها، نحوه تربیت و محیط زندگی است. روش زیستن انواع مختلفی دارد که همه آن ها سالم و مثبت نیستند. در میان روش های زیستن، مواردی هم وجود دارند که انسان را به اهداف خود نمی رسانند. موجب پیشرفت و ارتقاء جایگاه کسی نشده و متاسفانه پیامدهای منفی به همراه دارند.
بنابراین همه ما برای تحقق خواسته هایمان، شاد بودن، افزایش انگیزه و تقویت اراده به داشتن یک روش زندگی مناسب نیاز داریم. روشی که ما را از اضطراب بیش از حد دور نگه داشته و زندگی آرام و در عین حال موفقی را برایمان بسازد.
برای یادگیری تکنیک های عشق هوشمندانه، زبان بدن و موفقیت کلامی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
انواع سبک زندگی
بدون شک روش زیستن همه مردم شبیه به یکدیگر نیست. حتی با وجود تشابهات بسیار زیاد بازهم تفاوت هایی وجود دارند. هر کسی در زندگی عقاید، باورها، ارزش ها و افکار مختلفی دارد. به همین علت نمی توان گفت که همه مردم باید از یک سبک زندگی پیروی کنند. تمام مردم در یک محیط و کنار هم رشد نکرده اند، تربیت نشده و الگوهای اخلاقی و رفتاری یکسانی ندارند. همانطور که گفتیم روش های زیستن یا همان لایف استایل هم برگرفته از الگوهای مختلف هستند. بنابراین به جای ایجاد اختلاف نظر میان خودتان با دیگران آن هم بر سر موضوعی که تنوع داشته و برای همه یکسان نیست، بهتر است با انواع سبک ها و روش های زندگی آشنا شوید:
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی دومینوی هیجانات بر روی لینک کلیک کنید.
روش سالم
به واسطه انجام یکی از مهم ترین و کلی ترین تقسیم بندی های راه زیستن، روش سالم یکی از بهترین انواع روش های زندگی محسوب می شود. کسی که این سبک را برای زندگی خود انتخاب می کند رفتارهای پرخطر ندارد. رژیم غذایی سالمی را برای خود در نظر گرفته، به موقع استراحت می کند، در انجام کارهایش متعهد است. با افرادی که رفتارهای ناسالم دارند معاشرت نمی کند. اطرافیان خود را به مثبت اندیشی، تقویت اراده و خوش بینی تشویق می کند. از موفق شدن دیگران خوشحال شده و ذهن خود را با فکر کردن به موضوعات منفی، به هم نمی ریزد.
روش ناسالم
همانطور که گفتیم همه روش های زیستن، سالم و مثبت نیستند. برخی از افراد به واسطه محیط زندگی و روش تربیتی، سبک زندگی ناسالم دارند و در عین حال اقدامی برای تغییر آن انجام نمی دهند. خوشبختانه در کتار این افراد، کسانی هم هستند که پیرامون روش زندگی خود فکر کرده و تصمیم به تغییر می گیرند. کسانی که روش زیستن ناسالم دارند رفتارهای پرخطری انجام می دهند. تفریحات ناسالم را انتخاب می کنند، برنامه غذایی اصولی نداشته و نحوه برخورد مناسبی هم با دیگران ندارند. معاشرت کردن با این افراد سخت به نظر می رسد و در عین حال امکان تاثیر پذیری از آن ها نیز وجود دارد. بنابراین بهتر است برای حفظ سلامت روحی و جسمی خود از افرادی که روش زیستن ناسالمی دارند، دور بمانید.
روش فعال
بدون شک شما هم از دیدن کسی که به همه کارهای زندگی اش می رسد، درس می خواند، شاغل است، ورزش می کند و پای ثابت انجام فعالیت های اجتماعی است، شگفت زده می شوید. چه جوری به این همه کار می رسه؟ چه حوصله ای داره، خسته نمیشه؟ این ها از جمله مهم ترین سوالاتی هستند که در مورد چنین افرادی به ذهنتان می رسد.
کسانی که کارهای مختلفی در زندگی انجام می دهند و خوشبختانه موفق هم هستند، سبک زندگی فعال دارند.
برای ساختن چنین زندگی، برنامه ریزی کرده اند، اصولی تلاش می کنند و وقت خود را برای انجام کارهای اضافی تلف نمی کنند.
برای اطلاع از مفهوم خجالت بر روی لینک کلیک کنید.
روش انفرادی
افراد مستقلی که یاد گرفته اند برای ساختن زندگی به خودشان متکی باشند، سبک زندگی انفرادی یا آزادانه دارند. این ها کسانی هستند که مسئولیت زندگی کسی را برعهده نمی گیرند ولی به خوبی از عهده مسئولیت زندگی خودشان بر می آیند. فعالیت های شغلی انجام داده، تنهایی سفر رفتن را دوست دارند. به تنهایی آشپزی می کنند، کارهای مورد علاقه خود را انجام می دهند و از زندگی هم راضی هستند.
برای یادگیری تکنیک های ثروت سازی با کلام، ارتباط موثر و شخصیت شناسی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
روش شهری
بر طبق دسته بندی هایی که برای سبک زندگی آن هم براساس محل سکونت انجام شده، در حال حاضر اغلب مردم جهان در مناطق شهری زندگی می کنند. بنابراین روش زیستن شهری دارند، این افراد به زندگی ماشینی و تکنولوژی عادت کرده اند. مواد غذایی تقریبا آماده خریداری می کنند، به پیاده روی کردن عادت ندارند و علاقه مند به زندگی دیجیتال هستند. شاید بتوان روش زیستن دیجیتال را یک راه مجزا برای زندگی در نظر گرفت، ولی با این حال زندگی شهری و دیجیتال به یکدیگر وابسته اند. مردمی که در شهرها زندگی می کنند حتی خریدهای سوپرمارکتی خود را نیز به صورت آنلاین سفارش می دهند.
روش روستایی و عشایری
درست است که توسعه شهرها و گسترش سبک زندگی شهرنشینی، موجب کوچک شدن روستاها شده ولی هنوز هم زندگی روستایی و عشایری جزء روش های زیستن محسوب می شوند. مردم روستاها یکجا نشین بوده و به فعالیت های باغداری، کشاورزی و دامداری می پردازند. مردم عشایر نیز برای ییلاق و قشلاق، مناطق مختلفی را انتخاب کرده و عمدتا دامدار هستند. این افراد وابستگی کمتری به تکنولوژی و عصر دیجیتال دارند. در واقع نمی توان گفت وابسته هستند بلکه در تعدادی از موارد محدود از تکنولوژی استفاده می کنند. مردم روستا نشین و عشایر معمولا روش زیستن سالمی دارند و آنقدر درگیر زندگی ماشینی نشده اند.
برای اطلاع از نحوه شرکت در سمینار شخصیت کاریزماتیک بر روی لینک کلیک کنید.
روش هایی برای داشتن بهترین سبک زندگی
بدون شک هر کسی تمایل دارد زندگی بهتری داشته باشد. به ایده آل های خود دست پیدا کرده و به آرامش برسد. از بیماری ها و اختلالات روحی و جسمی دور مانده و زندگی سالمی داشته باشد. همانطور که در قسمت های قبلی همین مقاله گفتیم سبک زندگی مجموعه ای از رفتارها، باورها، افکار، ارزش و فعالیت هاست. شکل گیری روش زیستن نیازمند ایجاد یک الگو است که می تواند متاثر از محیط زندگی و روش تربیتی باشد. خوشبختانه هر فردی می تواند با استفاده از تکنیک هایی اصولی، روش بهتری برای زندگی خود ایجاد کند. به همین علت در ادامه مطلب به تعدادی از مهم ترین روش های شکل گیری بهترین سبک زندگی اشاره می کنیم:
ویژگی های جدید کسب کنید
همه ما دارای تعدادی ویژگی مثبت شخصیتی، رفتاری، ارتباطی و غیره هستیم. برای اینکه بتوانیم زندگی بهتری داشته باشیم باید تعداد این ویژگی ها را افزایش دهیم. البته نکته قابل تامل این است که باید به موقع هم از ویژگی های جدید کسب شده استفاده کنیم. برای مثال ورزش کردن، تنظیم ساعت خواب و بیداری، مطالعه، کسب مهارت های جدید و موارد این چنینی می توانند به شما در ساخت زندگی بهتر کمک کنند. با انجام چنین کارهایی از روزمرگی هم دور می مانید. برای نجات از روزمرگی باید در زندگی خود تغییر ایجاد کنید. تغییر هم می تواند به واسطه کسب ویژگی های جدید ایجاد شود.
برای اطلاع از عوارض اعتماد به نفس کاذب بر روی لینک کلیک کنید.
هدف گذاری کنید
پیشرفت در زندگی، ایجاد شرایط زیستن بهتر، کسب رضایت از آنچه که هستید و افزایش انگیزه برای ادامه دادن مسیر رسیدن به خواسته ها وابسته به هدف گذاری هستند. تا زمانی که برای خودتان اهدافی را مشخص نکنید، تلاش هایتان بی نتیجه می مانند. روزها پشت سر هم سپری شده بدون اینکه موفقیتی حاصل شود.
برای شکل گیری بهترین سبک زندگی، هدف گذاری کرده و برنامه ریزی انجام دهید. سپس هر کاری را به موقع و در موعد مقررش به انجام برسانید.
با افراد موفق معاشرت داشته باشید
هر کسی می تواند تحت تاثیر سبک زندگی دیگران قرار بگیرد. حال که می توانیم از دیگران الگوبرداری کنیم چرا فرد مورد نیز یک شخص موفق نباشد؟ کسی که برای زندگی خود هدف گذاری می کند و به خواسته هایش می رسد، خوش بینی را درک کرده و مثبت اندیش است. به همین علت هم به آمدن روزهای خوب امید داشته و برای تحقق خواسته های خود تلاش می کند. برای اینکه بتوانید بهترین روش زیستن را ایجاد کنید، بهتر است با افراد موفق معاشرت داشته باشید.
برای یادگیری تکنیک های جادوی جذابیت، ارتباط موثر و زبان بدن می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
افکار منفی را از ذهن خود دور کنید
منفی نگر نباشید، به افکار منفی اجازه ماندن در ذهنتان را ندهید، به فکر تلافی کردن کارهای دیگران نبوده و به آرامش خودتان فکر کنید. پرداختن به افکار منفی پیامدهای نامناسب بسیار زیادی را به همراه دارد. برای مثال سبب از بین رفتن آرامش، تمرکز، وقت و انگیزه می شود. به همین علت کسانی که افکار منفی را از ذهن خود دور نمی کنند، مسیر رسیدن به موفقیت را نیز پیدا نخواهند کرد.
باید برای افزایش انگیزه و تقویت مهارت تمرکز، افکار منفی را از ذهن خود حذف کنید.
برای اطلاع از اهمیت خودارزیابی بر روی لینک کلیک کنید.
خلاصه مطلب
روش زندگی من و شما با یکدیگر متفاوت است، بدون شک روش زیستن بقیه مردم نیز مانند ما نیست. هر کسی می تواند با الهام از افکار، روش تربیتی، عقاید و محیطی که در آن زندگی می کند یک سبک زندگی مجزا داشته باشد. نکته مهمی که در این مورد وجود دارد خوب زندگی کردن و سالم زیستن است. به همین علت باید با روش هایی که موجب شکل گیری بهترین روش زیستن می شوند، آشنا شوید. برای یادگیری تکنیک های جذابیت کلام، هوش کلامی و ارتباط موثر می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.