احساس می کنم مریض شدم، نشانه های همان بیماری خانوادگی را دارم! این ها جملاتی هستند که یک فرد دارای اختلال اضطراب سلامتی بیان می کند. افرادی که اختلال خود بیمار انگاری دارند همواره تصور می کنند در حال مریض شدن هستند. به صورت مداوم به دنبال ربط دادن نشانه های روحی و جسمی خود به یک بیماری خاص هستند. اغلب آن ها مکررا به پزشک مراجعه می کنند، دارو درمانی خودسرانه انجام داده و برخی نیز از استرس بیش از حد حتی جرات مراجعه به پزشک نیز ندارند.
این نوع اختلال اضطرابی اگر مورد درمان تخصصی و کامل قرار نگیرد، می تواند تمام جوانب زندگی بیماران را تحت تاثیر قرار دهد. به همین علت شناسایی به موقع اختلال خود بیمار انگاری و سپس درمان صحیح آن از اهمیت بالایی برخوردار است. با توجه به عدم آشنایی اکثر مردم با این اختلال، ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف اضطراب سلامتی بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
اضطراب سلامتی چیست؟
حتما تا به حال در موقعیتی قرار گرفته اید که از بابت ابتلا به یک بیماری دچار نگرانی شده باشید. نشانه هایی که برای شما نمایان شده اند را با علائم بیماری مشخصی تطابق داده و از اینکه دچار همان بیماری شده باشید، شک کنید. نگران بودن برای سلامت جسمی و روحی، موضوعی عجیب و یا منحصر به فرد نیست. بلکه هر فردی می تواند برای حفظ سلامتی خود و یا از بابت ابتلا به یک بیماری نگران باشد. این موضوع زمانی تبدیل به یک اختلال و یا در واقع یک مشکل جدی می شود که به صورت پیوسته، بی دلیل، غیر واقعی و افراطی رخ دهد. در چنین حالتی، فرد دچار اختلال اضطراب سلامتی شده است. اختلالی اضطرابی که می تواند دو حالت داشته باشد:
برای اطلاع از تکنیک های تقویت فن بیان بر روی لینک کلیک کنید.
اختلال اضطراب بیماری: حالتی که فرد احساس می کند نشانه های بیماری برای او نمایان شده، در حالی که واقعیت ندارد. در این شرایط فرد در ذهن خودش نشانه های بیماری را تصور و حتی احساس می کند.
اختلال علائم جسمی: در این نوع خود بیمار انگاری فرد علائم جسمی دارد. ممکن است نشان دهنده بیماری خاصی نباشد یا اینکه فرد در نشان دادن عمق مشکلات خود، اغراق کند.
بنابراین به طور کلی خود بیمار انگاری یک اختلال اضطرابی است که به واسطه آن فرد احساس می کند پیوسته در حال بیمار شدن است. از این بابت دچار استرس شده، زندگی روزمره او مختل می شود و در نهایت دچار بیماری های روحی مختلفی خواهد شد.
برای یادگیری تکنیک های تاثیرگذاری بر دیگران، موفقیت کلامی و شخصیت کاریزماتیک می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
علائم اضطراب سلامتی
سلامتی نعمتی بزرگ و مهم است که اهمیت آن را زمانی درک می کنیم که بیمار می شویم. بنابراین همه ما به هنگام بروز مشکلات جسمی و حتی روحی، نگران شده و به بررسی و درمان فکر می کنیم. در حالت طبیعی به فکر این موضوع نیستیم که نکند از انجام برخی کارها مثلا حضور در جمع های شلوغ، به بیماری عجیبی مبتلا شویم. ولی زمانی که اختلال اضطراب سلامتی برای برخی از افراد ایجاد می شود، فکرهایی مانند مثال قبلی به ذهن هجوم آورده، تعدادشان زیادتر می شود و نشخوار ذهنی آغاز می گردد. در این شرایط است که افراد خود بیمار انگار تصور می کنند دارای نشانه هایی از یک بیماری خاص هستند. از وجود نشانه های خیالی، رنج می برند.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی جادوی جذابیت بر روی لینک کلیک کنید.
در نهایت برخی به پزشک مراجعه می کنند و برخی هم درمان خودسرانه را آغاز می کنند. نتیجه مشترکی که برای این افراد در صورت عدم درمان هیپوکندری یا همان خود بیمار انگاری ایجاد می شود، شکل گیری بیماری های روحی مختلف است. بنابراین برای همه ما ضروری است که با نشانه های اختلال خود بیمار انگاری آشنا شویم تا در صورت مشاهده آن ها در رفتار خودمان یا اطرافیان، نسبت به درمان تخصصی و صحیح اقدام کنیم. به همین علت در ادامه مطلب به چند مورد از مهم ترین نشانه های هیپوکندریا اشاره می کنیم:
- ایجاد اضطراب ناشی از نگرانی برای سلامتی
- جستجو پیوسته و مکرر درمورد نشانه های بیماری های مختلف
- مراجعه به مراکز درمانی بدون اینکه نشانه ظاهری خاصی داشته باشند
- عدم اطمینان به نتایج بررسی های پزشکی
- صحبت در مورد نشانه های جسمی که اثری از آن ها وجود ندارد
- اختلال در انجام امورات زندگی روزمره
- ترس از ابتلا به یک بیماری ژنتیکی و خانوادگی
- پرهیز از حضور در جمع های شلوغ
- خودداری از انجام فعالیت های فیزیکی خاص به بهانه وارد شدن صدمات جسمی
- مراقبت افراطی از خود و اعضای خانواده
- دارو درمانی های خودسرانه
همانطور که گفتیم اختلال خود بیمار انگاری نباید با نگرانی های عادی که برای سلامتی ایجاد می گردند، اشتباه گرفته شوند. در حالت عادی شما زندگی خودتان را به بهانه اینکه “نکند مریض شوم” مختل نمی کنید. بنابراین هیپوکندریا حالت افراطی، اضطرابی و به دور از واقعیت نگران بودن برای سلامتی است.
برای یادگیری تکنیک های متقاعد کردن دیگران، هوش کلامی و جذابیت کلام می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
عوارض اضطراب سلامتی
خود بیمار انگاری یک اختلال اضطرابی است، یعنی مشکلی روحی روانی که با بروز نشانه ها و همچنین عوارض مختلفی همراه می شود. همانطور که از اسم این مشکل پیداست، میزان استرس و اضطراب را در افراد افزایش می دهد. کسانی که به خود بیمار انگاری دچار شده اند با فکر کردن به اینکه بیمار هستند، نشانه های یک بیماری خاص را دارند و یا حتی یک بیماری ژنتیکی در خانواده آن ها وجود دارد، دچار اضطراب می شوند. اضطرابی کم نه، بلکه اضطرابی شدید که می تواند زندگی بیماران را مختل کند.
برای اطلاع از مفهوم انتقاد از خود بر روی لینک کلیک کنید.
به طور کلی یکی از بدترین تاثیرات اختلال های اضطرابی، مختل شدن زندگی عادی است. یعنی این افراد موقعیت های خوب شغلی، روابط اجتماعی، دوستانه و حتی عاطفی را به دلیل اضطراب بیش از حد و عدم توانایی انجام کارهای مختلف از دست می دهند. به همین علت است که بیان می کنیم، اختلال اضطراب سلامتی باید درمان شده و تحت کنترل قرار بگیرد. از جمله عوارض هیپوکندریا می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- از دست دادن موقعیت های شغلی
- مختل شدن روابط دوستانه، اجتماعی و عاطفی
- دوری از جمع های خانوادگی
- ایجاد مشکل در انجام امورات روزمره زندگی
- مشکلات مالی ناشی از مراجعه بیش از حد به مراکز درمانی
- شکل گیری اختلالات روانی دیگر
- ایجاد مشکلات جسمی ناشی از مصرف خودسرانه داروها
برای اطلاع از اصول خویشتن داری بر روی لینک کلیک کنید.
متاسفانه کم نیستند تعداد افرادی که نسبت به نشانه های مرتبط با اختلالات روحی و روانی بی توجه هستند. در نتیجه همین افراد با مشکلات جدی مواجه شده و حتی با بی توجهی به مشکلات اعضای خانواده خود موجب تشدید بیماری های روحی و روانی آن ها می شوند. بنابراین بهتر است دیدگاه خود را نسبت به اختلالات روانی عوض کرده و با اتکا به تصوراتی مانند خودش خوب می شود، این که مشکلی نیست و غیره، درمان را به تاخیر نیندازید.
برای یادگیری تکنیک های برقراری ارتباط با دیگران، جذابیت کلام و اعتماد به نفس صحبت در جمع می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
نحوه درمان اضطراب سلامتی
هیپوکندریا نوعی اختلال اضطرابی است که عدم درمان آن می تواند عوارض جدی را به همراه داشته باشد. از طرفی درمان های اشتباه و خودسرانه نیز مشکلات دیگری را برای بیماران ایجاد می کند. بنابراین چنانچه خودتان یا اطرافیان شما با نشانه های اضطراب سلامتی مواجه هستید بهتر است در اولین فرصت نسبت به درمان تخصصی تحت نظر یک متخصص اقدام کنید. به طور کلی راه های درمانی خود بیمار انگاری شامل دو مورد نامبرده در ادامه مطلب هستند که متخصص تشخیص می دهد از چه روشی استفاده کند:
روان درمانی
اولین، اصلی ترین و مهم ترین اقدام درمانی که برای اضطراب سلامتی توسط متخصصین امر انجام می شود، روان درمانی است. به طور کلی اصلی ترین روش درمان اختلالات روحی و روان، درمان های مشاوره ای و به اصطلاح روان درمانی محسوب می شود. میزان تاثیرگذاری این روش به تخصص درمانگر، روش انتخابی و همچنین همکاری بیمار وابسته است. یکی از این روش ها درمان شناختی رفتاری (CBT) است که باید تحت نظر متخصص انجام شود.
برای یادگیری تکنیک های همدلی کردن، جذابیت کلام و نقشه ذهنی در سخنرانی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
دارو درمانی
اصلی ترین راه درمان اختلال اضطراب سلامتی، روان درمانی و برگزاری جلسات مشاوره ای است ولی برخی از افراد به دارو درمانی هم نیاز دارند.
در واقع درمان های دارویی در کنار روان درمانی، روند بهبود این اختلال اضطرابی را تسریع می بخشد. نکته مهمی که در این مورد وجود دارد عدم مصرف خودسرانه داروهای روانپزشکی است. بنابراین از مصرف داروهایی که برای بیماری های مشابه استفاده کرده اید و یا افرادی به غیر از روانپزشکان به شما توصیه می کنند، خودداری کنید. از جمله مهم ترین داروهای درمان هیپوکندریا می توان به داروهای ضد افسردگی و مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین اشاره کرد.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی هوش کلامی بر روی لینک کلیک کنید.
خلاصه مطلب
نگران بودن برای نمایان شدن نشانه های بیماری، امری عجیب و منحصر به فرد نیست. این در حالی است که برخی از افراد به طور مداوم از اینکه ممکن است دچار یک بیماری شوند، مضطرب هستند. نشانه هایی را تصور می کنند که مربوط به یک بیماری هستند ولی فقط در حد تصور بوده و واقعیت ندارد. زندگی عادی خود را مختل می کنند چون از اینکه به بیماری های مختلف مبتلا شوند، می ترسند. تشخیص و درمان به موقع، صحیح و کامل اختلال اضطراب سلامتی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار هستند.
برای یادگیری تکنیک های تاثیرگذاری بر دیگران، هوش کلامی و جذابیت کلام می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.