اراده داشته باش، همت کن، از جات بلند شو و یه کاری انجام بده! جملاتی که افراد تنبل مورد خطاب آن ها قرار می گیرند. فردی که برای تحقق اهدافش کاری انجام نمی دهد و از جا بلند نمی شود، اراده قوی ندارد. این در حالی است که اراده در وجود همه ما نهادینه شده ولی کم نیستند تعداد افرادی که از آن استفاده نمی کنند. همچنین افرادی هم وجود دارند که اراده را صرف انجام کارهای غیر ضروری کرده و در عین حال آن را تقویت هم نمی کنند. بهتر است بدانیم حتی با اراده ترین افراد هم باید این عامل و نیروی درونی را تقویت کنند.
اراده ما به استراحت هم نیاز دارد، شدت آن کم می شود و نیازمند توجه است. این ها مواردی هستند که اغلب مردم از آن ها بی اطلاع بوده و به همین علت در زندگی خود آنچنان که باید، پیشرفت نمی کنند. با توجه به اهمیت دستیابی به اهداف برای همه افراد، ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف اراده قوی بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
معنی اراده قوی
اگر از افراد مختلف بپرسیم که معنی اراده چیست؟ احتمالا اکثر آن ها پاسخ می دهند یعنی پشتکار داشتن. در حالی که اراده هم معنی با تلاش و پشتکار و یا کار کردن بی وقفه نیست. اراده یک عامل و نیروی درونی است که ما را از تنبلی، بیخیالی، ترس از موضوعات مختلف و حتی عدم اعتماد به نفس دور کرده و به سمت جلو هدایت می کند. اراده قوی یکی از ویژگی های افراد موفق است، این افراد به موقع از جا بلند می شوند و کار مورد نظر را انجام می دهند. به اندازه کافی استراحت کرده و در عین حال کارهایشان عقب نمی افتد.
برای اطلاع از راه های مقابله با شکست بر روی لینک کلیک کنید.
بنابراین میان کسی که بی وقفه تلاش می کند با کسی که هوشمند عمل کرده و از اراده خود به موقع استفاده می کند، تفاوت مهمی وجود دارد. به همین علت برای رسیدن به اهداف، احساس خوشبختی و دستیابی به آنچه که دوست دارید باید اراده خود را تقویت کنید. شدت و میزان اراده نیز مانند هر عامل و نیروی درونی کاهش می یابد، بنابراین در کنار استفاده از آن باید به فکر تقویت هم باشید.
برای یادگیری تکنیک های ثروت سازی با کلام، شخصیت شناسی و موفقیت کلامی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
روش های تقویت اراده
هر یک از ویژگی های ذاتی انسان می توانند تضعیف و یا تقویت شوند. اراده یکی از نعمت های خداوند است که در وجود ما نهادینه شده است. این نعمت ما را به سمت اهدافمان هدایت کرده و از متوقف شدن جلوگیری می کند. اراده سبب بلند شدن از جا و اقدام به موقع می شود. بدون این ویژگی نمی توانید هوشمند عمل کرده و به اهداف خود دست پیدا کنید. درست است که اراده قوی برای انجام کارهای مختلف تاثیر مثبتی دارد ولی شدت آن به تدریج کاهش پیدا می کند. به همین علت باید به فکر استراحت و تقویت آن باشید.
نکته مهمی که برای جلوگیری از کاهش شدت اراده توصیه می شود، عدم انجام کارهای غیر ضروری است. به این ترتیب میزان اراده خود را برای انجام کارهای مهم حفظ می کنید. با توجه به اهمیت تقویت این ویژگی ذاتی مهم، در ادامه مطلب به چند مورد از روش های تقویت آن اشاره می کنیم:
از قانون 5 ثانیه استفاده کنید
یکی از ساده ترین و در عین حال تاثیرگذارترین راهکارهایی که به تقویت اراده کمک می کند، استفاده از قانون 5 ثانیه است. بر طبق توضیحات این قانون باید برای انجام هر کاری به خودتان 5 ثانیه فرصت داده و قبل از رسیدن به ثانیه آخر به انجام آن کار اقدام کنید. با تکرار این راهکار، قانون 5 ثانیه تبدیل به یک عادت شده و اراده شما را تقویت می کند.
به تدریج پیشرفت کنید
کسانی که قصد دارند به یکباره و در مدت زمان کوتاهی اراده خود را تقویت کنند، معمولا با مشکل مواجه می شوند. این افراد نمی توانند فشار ناشی از اراده که به یکباره آن را تقویت کرده را تحمل کنند. در نتیجه به همان پله اول برگشته و کاری را از پیش نمی برند. بنابراین بهتر است برای تقویت این نعمت بزرگ، پله به پله پیش بروید. به تدریج اراده خود را تقویت کرده و از مزایای آن بهرمند شوید.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی دومینوی هیجانات بر روی لینک کلیک کنید.
از افراد تنبل، بیخیال و منفی نگر دور شوید
همانطور که گفتیم اراده، شما را از تنبلی دور کرده و به سمت جلو هدایت می کند. افراد تنبل و بیخیالی که میانه خوبی با اراده قوی ندارند، دیگران را هم از تقویت این ویژگی منصرف می کنند. از طرفی افراد منفی نگر هم دیدگاه خوبی نسبت به تقویت اراده ندارند چون از نگرش مثبت نسبت به زندگی بی بهره هستند. آن ها از مثبت اندیشی و مزایای خوش بینی دور مانده و هدفی را برای زندگی تجسم نمی کنند. به همین علت شما را از تقویت اراده منصرف خواهند کرد. بنابراین باید از افراد منفی نگر، تنبل و بیخیال دور بمانید.
تصویر سازی کنید
یکی از راه هایی که به تقویت اراده کمک می کند، تصویر سازی ذهنی است. اگر برای رسیدن به یک هدف خاص قصد تقویت این ویژگی ذاتی را دارید بهتر است خود را در موقعیتی تصور کنید که به هدف خود دست پیدا کرده اید. در این شرایط انگیزه، اشتیاق و اراده شما برای رسیدن به هدفی که دارید افزایش می یابد. این نکته را فراموش نکنید که تصویر سازی و رویا پردازی به پیشرفت در زندگی کمک می کنند. البته نباید در رویاهای خود غرق شده و به جای تحقق بخشیدن به تجسمات ذهنی، در آن ها زندگی کنید.
به موقع استراحت کنید
اراده نیز مانند هر ویژگی ذاتی و درونی دیگر افت می کند. باید به فکر تقویت اراده باشید و برای انجام این کار استراحت کنید. البته به موقع استراحت کرده و از توقف کلی خودداری کنید.
برای یادگیری تکنیک های عشق هوشمندانه، آداب معاشرت و شخصیت شناسی می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
ورزش های فیزیکی و ذهنی انجام دهید
زمانی که برای انجام ورزش های جسمی، پیاده روی، رفتن به باشگاه ورزشی و حتی انجام تمرینات کششی در پارک وقت صرف می کنید، یعنی اراده قوی دارید. از طرفی انجام تمرینات یوگا و مدیتیشن هم به رفع خستگی ذهنی و تقویت اراده کمک می کنند. بنابراین برای تقویت این ویژگی مهم بهتر است از انجام ورزش های فیزیکی و ذهنی غافل نشوید.
برای اطلاع از مفهوم آسیب پذیری بر روی لینک کلیک کنید.
هدف گذاری، برنامه ریزی، پاداش و جریمه را فراموش نکنید
برای اینکه بتوانید اراده خوده را تقویت کرده و از مزایای آن بهرمند شوید، باید هدف گذاری کنید. برای زندگی خود اهدافی را تعیین کرده و سپس برنامه ریزی انجام دهید. برای پیش رفتن مطابق با برنامه تهیه شده، پاداش تعیین کنید. در عین حال از مشخص کردن جریمه برای عدم پیروی از برنامه، غافل نشوید. هم در پاداش دادن خوش قول باشید و هم در جریمه کردن. از این طریق اراده قوی شما تقویت شده و پایبند به هدف گذاری و برنامه ریزی باقی می مانید.
فواید اراده قوی
مگر می شود یک ویژگی مثبت در وجود و ذات ما نهادینه شده باشد ولی استفاده از آن بی فایده باشد؟ خوشبختانه استفاده از ویژگی های ذاتی که خداوند به ما داده و قدرت تقویت کردنشان را هم داریم، بی فایده نیست. اراده قوی هم یکی از ویژگی های مثبت نهادینه شده در وجود ماست که فواید و مزایای بسیار زیادی دارد. در واقع استفاده از اراده و تقویت آن پیامدهای مثبتی را به همراه دارد. با توجه به اهمیت این موضوع برای همه مردم، در ادامه مطلب به چند مورد از فواید تقویت اراده اشاره می کنیم:
دستیابی به اهداف
ما اراده خود را به کار می گیریم تا از جای خود بلند شده و کارهای مهمی انجام دهیم. کارهایی که منجر به دستیابی ما به اهدافمان می شوند. بنابراین تا زمانی که اراده قوی نداشته باشیم نمی توانیم به آنچه که می خواهیم برسیم.
پیشرفت در زندگی، یکی از فواید استفاده از اراده و تقویت آن است که می تواند به ساختن زندگی ایده آل کمک کند.
برای اطلاع از نحوه شرکت در سمینار شخصیت کاریزماتیک بر روی لینک کلیک کنید.
احساس خوشبختی
خوشبخت بودن برای هر فردی معنی متفاوتی دارد، ولی بدون شک پیشرفت در زندگی یک راز خوشبختی محسوب می شود. پیشرفت و دستیابی به اهداف هم نیازمند داشتن اراده است. به همین علت بهتر است در مرحله اول به فکر استفاده از اراده باشید و در مرحله دوم آن را تقویت کنید. توجه داشته باشید ساختن یک زندگی ایده آل تحقق آنچه که دوست داریم به یک عامل وابسته نیست و نیاز به حضور چند مورد مختلف دارند. به همین علت باید اراده خود را تقویت کرده، تلاش را افزایش داده و برنامه ریزی کنید.
متعهد شدن
یکی از ویژگی های شخصیتی مثبت و سازنده که به پیشرفت ما کمک می کند، متعهد شدن است. زمانی که برای انجام کارهای مختلف تا به انتها و کسب نتیجه، متعهد نمی مانید نباید انتظار پیشرفت داشته باشید. متاسفانه یکی از علل عدم تعهد در انجام کارهای مختلف، نداشتن اراده قوی است. اراده به ما کمک می کند تا انجام یک کار را تا به انتها پیش ببریم. بنابراین برای پیشرفت در زندگی و متعهد ماندن بهتر است به فکر تقویت اراده باشید.
برطرف کردن مشکلات
برای رفع موانع و برطرف کردن مشکلات باید اراده داشته باشید. از این طریق می توانید بر ترس های خود غلبه کرده، درست فکر کنید و راه حل های بهتری را پیدا کنید. اراده، شما را از متوقف شدن در مسیر رسیدن به خواسته هایتان منع می کند. از فرار در برابر مشکلات جلوگیری کرده و یک شخصیت مصمم می سازد. اراده یک ویژگی مثبت است که فواید و تاثیرات مهمی را برای انسان به همراه دارد.
برای اطلاع از نحوه تقویت مهارت نوشتن بر روی لینک کلیک کنید.
خلاصه مطلب
برای درس خواندن، ورزش و کار کردن به اراده قوی نیاز دارید. اراده همان عامل محرکی است که شما را از تنبلی و بیخیالی دور می کند. با کمک این ویژگی مثبت می توانید به اهداف خود دست پیدا کرده و پیشرفت کنید. اراده در وجود همه ما نهادینه شده ولی نیاز به تقویت دارد. خوشبختانه برای انجام این کار نیز راه های مختلفی وجود دارند.
برای یادگیری تکنیک های جذابیت کلام، ارتباط موثر و عشق هوشمندانه می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.