بدون شک همه مردم به خوشبخت بودن فکر می کنند و بسیاری هم به دنبال پیدا کردن راز خوشبختی هستند. به نظر شما برای خوشبخت بودن باید از رازهای پنهان مطلع باشیم؟ اصلا چرا برخی از افراد در زندگی احساس خوشبختی می کنند و برخی از این حس محروم هستند؟ خوشبخت بودن در زندگی رازهایی دارد ولی پنهان نیستند. متاسفانه اغلب مردم خوشبخت بودن را آنقدر سخت تصور می کنند که حتی به خودشان اجازه فکر کردن در مورد نحوه به دست آوردن این احساس را نمی دهند.
خوشبختی ساده تر و در عین حال نزدیکتر از آن چیزی است که تصور می کنید. برای دیدن آن کافی است دیدگاه و نگرش خود را نسبت به زندگی تغییر دهید. ما در بیان این جمله اغراق نمی کنیم، خوشبخت بودن سخت نیست، به موضوعات پیچیده و دست نیافتی وابستگی ندارد بلکه فقط کافی است از راهکارهایی ساده برای دیدن و احساس کردن خوشبختی استفاده کنید. با توجه به اهمیت این موضوع برای بسیاری از افراد، ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف راز خوشبختی بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
راز خوشبختی چیست؟
به نظر شما چه کسی در زندگی خوشبخت است؟ کسی که مشکل مالی ندارد؟ مبلغ حساب بانکی او چشمگیر است یا وسایل بی نظیری در خانه خود دارد؟ این ها تصورات افراد مادی گرایی هستند که دیدگاهی به جزء پول نسبت به خوشبخت بودن ندارند. درست است که پول در زندگی اهمیت دارد و نمی توان نقش آن را انکار کرد ولی به نظر شما هیچ چیز دیگری به جزء مادیات باعث ایجاد خوشبختی نمی شود؟ برای مثال اگر شما هیچ دوستی در زندگی نداشته باشید یا اینکه هیچ وقت از ته دل نخندید، خوشبخت بودن را احساس می کنید؟ اگر فرد مادی گرایی نباشید قطعا پاسخ این سوال از جانب شما منفی است.
در مورد راز خوشبختی باید بگوییم هر فردی می تواند تعریف متفاوتی نسبت به این موضوع داشته باشد. در واقع خوشبخت بودن وابسته به یک مورد خاص نیست. با کمک یک عامل مشخص و ثابت نمی توانیم احساس خوبی در زندگی داشته باشیم. بدون شک عامل خوشبخت بودن برای من با شما تفاوت دارد. بنابراین نباید به دنبال اطلاع از رازهای خوشبختی دیگران باشیم، بلکه باید به خودمان توجه کرده و عاملی که سبب بهبود زندگی ما می شود را پیدا کنیم.
برای اطلاع از روش های هدف گذاری بر روی لینک کلیک کنید.
از طرفی می توان با اطلاع از راهکارهای مختلفی که حاصل انجام تحقیقات و آمارگیری های اصولی هستند به احساس خوشبختی نزدیک شوید. آن ها را امتحان کرده و با توجه به شناختی که نسبت به خودتان دارید از مفیدترین آن ها استفاده کنید.
برای یادگیری تکنیک های عشق هوشمندانه، ارتباط موثر و جذابیت کلام می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
روش های داشتن احساس خوشبختی
نکته مهمی که اطلاع از آن به درک بهتری از احساس خوشبخت بودن کمک می کند این است که بدانیم خوشبختی وابسته به یک مورد خاص نیست. شما می توانید با کمک چند عامل مختلف که هر کدام یک نقش خاص را در زندگی ایفا می کنند به خوشبختی برسید. اگر به دنبال اطلاع از راز خوشبختی هستید باید آن را در زمینه های مختلف جستجو کرده و پیدا کنید.
متاسفانه بسیاری از افراد آنقدر به دور دست ها نگاه می کنند که خوشبختی همین حوالی را نمی بینند. تصور می کنند برای به دست آوردن این احساس خوشایند باید شاخ غول را بشکنند، به همین علت ممکن است هیچگاه این احساس را درک نکنند. بنابراین بهتر است دیدگاه، نگرش و طرز فکر خود را نسبت به خوشبخت بودن تغییر دهید. به همین منظور در ادامه مطلب به چند مورد از مهم ترین راه های کسب احساس خوشبختی در زندگی اشاره می کنیم:
با افراد شاد و خوش بین ارتباط برقرار کنید
بدون شک طرز فکر، سبک زندگی و حتی احساسات کسانی که با آن ها در ارتباط هستیم بر ما تاثیر می گذارند. ارتباط با کسانی که نگرش خوبی نسبت به زندگی ندارند سبب ایجاد بدبینی برای ما می شود. در عین حال برقراری ارتباط با افراد شاد که خوش بینی جزء جدایی ناپذیر شخصیت آن هاست سبب ایجاد نگرش مثبت نسبت به زندگی برای ما می شود. بنابراین بهتر است از افراد منفی نگر دور باشید و در عوض با کسانی که شاد هستند و دیدگاه خوبی نسبت به زندگی دارند در ارتباط باشید.
برای اطلاع از راهکارهای قانون بالن بر روی لینک کلیک کنید.
عوامل ایجاد شادی را بشناسید
فکر کنید، به بررسی و جستجو بپردازید تا متوجه شوید که چه عواملی باعث ایجاد شادی در زندگی شما می شوند. ممکن است یک نفر از طریق صحبت کردن با دوست شوخ طبع خود شاد شود، فرد دیگر با تماشای یک فیلم، دیگری با کشیدن یک نقاشی و حتی رفتن به یک گردش ساده و کوتاه مدت. این خود شما هستید که بهتر از هر کسی می توانید عوامل ایجاد کننده شادی، راه شاد زیستن و در نتیجه راز خوشبختی را در زندگی پیدا کنید. بهتر است از سخت گیری منصرف شده و ساده تر از گذشته به اطراف خود نگاه کنید.
ذهن آگاهی را تمرین کنید
اگر در طول شبانه روز چندین بار به گذشته و اتفاقات ناخوشاند آن فکر می کنید و برای موقعیت های از دست رفته افسوس می خورید یا اینکه برای روزهای نیامده دغدغه ایجاد می کنید، خوشبختی از شما دور می شود. یک راز خوشبختی مشترک برای تمام مردم این است که در لحظه حال زندگی کنند. ذهن خود را از گذشته و یا آینده به الان بیاورند. بهتر است بدانیم این موضوع با انجام تمرینات ذهن آگاهی قابل دستیابی است. باید از آنچه که الان دارید و هستید لذت ببرید، در غیر این صورت به تدریج از احساس خوشبخت بودن دور خواهید شد.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی دومینوی هیجانات بر روی لینک کلیک کنید.
شکرگزار باشید
اگر همیشه از زندگی طلب داشته باشید، هیچگاه حس رضایت به سراغتان نیاید و بدتر از همه این موارد شکرگزار خداوند نباشید، خوشبخت بودن را احساس نخواهید کرد. ما برای رسیدن به آرامش روحی به شکرگزاری از خداوند نیاز داریم. باید به خاطر آنچه که داریم و حتی آن هایی که نداریم و در زندگیمان نیستند از خداوند ممنون باشیم. ولی هیچگاه دست از تلاش اصولی و هدفمند برای رسیدن به خواسته هایمان بر نداریم. شکرگزاری از خداوند سبب افزایش انگیزه، انرژی، اراده و درنتیجه تلاش و پشتکار می شود.
رویا پردازی کنید
رویا پردازی و تجسم آنچه که دوست دارید به ذهن شما امکان تجربه خوشبخت بودن را می دهد. با کمک رویا پردازی خود را در موقعیت هایی تجسم می کنید که آرزوی قرار گرفتن در آن را دارید. با انجام این کار به آرامش می رسید، شاد می شوید و به راز خوشبختی دست پیدا می کنید.
برای یادگیری تکنیک های ساخت شخصیت قدرتمند، هوش کلامی و ثروت سازی با کلام می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
برای خودتان وقت صرف کنید
شما زمانی می توانید خوشبخت بودن را احساس کنید که برای انجام کارهای شخصی، پرداختن به امورات مورد علاقه، تفریح، ارتباط با دیگران و موارد این چنینی وقت صرف کنید. حتی برای تنها ماندن، فکر کردن و خلوت با خودتان هم باید زمان در نظر بگیرید. راز خوشبختی محدود به فعالیت های شغلی و کسب درآمد بیشتر نیست، شما باید از درآمدی که کسب می کنید برای رسیدن به رفاه و آرامش هم استفاده کنید. بنابراین از پرداختن به خودتان و آنچه که دوست دارید غافل نشوید.
برای اطلاع از مهمترین روش های مدیریت احساسات بر روی لینک کلیک کنید.
روزنه امید را ببینید
زمانی که با مشکل مواجه می شوید فقط به اتفاق رخ داده و پیامدهای آن نگاه می کنید، در حالی که روزنه امید بسیار واضح و قابل دیدن است. متاسفانه افرادی که دچار بدبینی هستند هیچگاه روزنه امید، جایی که سبب حل مشکل و رسیدن به آرامش می شود را نمی بینند. تمرین کنید که هنگام رخ دادن اتفاقات و به وجود آمدن مشکلات از روزنه امید برای حفظ آرامش استفاده کنید. با انجام این کار انگیزه شما افزایش پیدا کرده و با دوری از استرس، راهکارهای بهتری را برای رفع مشکل ایجاد شده پیدا خواهید کرد.
سلامت جسمی خود را حفظ کنید
همانطور که گفتیم احساس خوشبخت بودن در یک مورد خاص و ویژه محدود نمی شود. یکی از مواردی که راز خوشبختی در نظر گرفته شده و همه مردم به آن یقین دارند، سلامت جسمی است. البته اکثر افراد زمانی سلامت جسمی را یکی از عوامل درک خوشبختی در نظر می گیرند که دچار بیماری های سخت می شوند. در این زمان بیان می کنند که سلامتی با هیچ چیزی قابل مقایسه و تعویض نیست. بنابراین بهتر است برای حفظ آرامش در زندگی، دوری از مشکلات فراوان و احساس خوشبختی، به فکر حفظ سلامت جسمی خود باشید.
برای اطلاع از ریشه خودخواهی بر روی لینک کلیک کنید.
عزت نفس خود را تقویت کنید
زمانی که شما نسبت به آنچه که هستید، احساساتی که دارید، توانمندی هایی که از آن ها برخوردار هستید احساس ارزشمند بودن می کنید، از عزت نفس بالایی برخوردار هستید. کسی که از داشته های خود راضی است خوشبخت بودن را احساس می کند. از طرفی چون عزت نفس باعث افزایش انگیزه می شود ما را در رسیدن به اهدافمان یاری می کند. سبب افزایش تلاش و پشتکار شده و از متوقف شدن ما در میانه مسیر موفقیت جلوگیری می کند. خوشبختانه برای تقویت عزت نفس راهکارهای مختلف و اصولی وجود دارند که باید از آن ها مطلع شوید.
با خودتان و دیگران مهربان باشید
به همان میزان که رفتار تند و نامناسب با دیگران باعث ایجاد ناراحتی آن ها و خودتان می شود، مهربانی کردن احساس خوشایندی را ایجاد می کند. این در حالی است که برخی از افراد فکر می کنند مهربانی کردن با خودمان بی معنی است، اصلا چگونه می توانیم با خودمان مهربان باشیم؟ برای انجام این کار می توانید برای خودتان وقت صرف کنید، به انجام کارهای مورد علاقه بپردازید، خودتان را با پرداختن به افکار مزاحم آزار ندهید، از انجام کارهایی که سبب مختل شدن آرامش شما می شوند خودداری کنید. به طور کلی به عنوان یک راز خوشبختی به خودتان اهمیت داده و برای رسیدن به آرامش تلاش کنید.
برای اطلاع از نحوه شرکت در سمینار شخصیت کاریزماتیک بر روی لینک کلیک کنید.
به پیشرفت فکر کنید نه بی نقص بودن
هر فردی کاستی ها و نواقصی دارد و در زندگی خود بی نقص نیست. متاسفانه کم نیستند تعداد افرادی که به این موضوع توجه نمی کنند و به جای پیشرفت کردن به فکر بی نقص بودن هستند. پیشرفت در هیچ زمینه ای آن ها را خوشحال نمی کند چون در هر صورت نواقصی دارند. برای دستیابی به راز خوشبختی باید به فکر پیشرفت باشید نه رسیدن به جایگاهی بدون نقص و کاستی.
خلاصه مطلب
همه ما دوست داریم خوشبخت بودن را تجربه کنیم و از زندگی لذت ببریم ولی آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده ایم که راز خوشبختی ما وابسته به چه چیزی است؟ با داشتن چه مواردی در زندگی خوشبخت بودن را احساس می کنیم؟ عامل ایجاد این احساس برای هر کسی می تواند متفاوت باشد. بنابراین به جای جستجو و پیدا کردن رازهای خوشبخت بودن دیگران باید به فکر پیدا کردن آن ها در زندگی خودتان باشید. برای یادگیری تکنیک های موفقیت کلامی، عشق هوشمندانه و ارتباط موثر می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.