آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چه قدر برای خودتان ارزشمند هستید؟ آیا از جایگاهی که در زندگی کسب کرده اید، راضی هستید؟ احساس ارزشمندی موجب افزایش انگیزه برای به دست آوردن اهداف بزرگتر در زندگی می شود. زمانی که خود را ارزشمند می دانید یعنی از نتیجه کارهایی که انجام داده اید و حتی موضوعاتی که در مقابل آن ها خویشتن دار بوده اید، رضایت دارید. در نتیجه عزت نفس و اعتماد به نفس شما تقویت شده و مسیر رسیدن به اهدافتان را با انگیزه طی می کنید.
همین که احساس می کنید، ارزشمند هستید از ایجاد بسیاری از بیماری های روحی جلوگیری به عمل می آید. افرادی که برای خودشان احترام و ارزش قائل هستند به میزان کمتری دچار ناامیدی خواهند شد. با توجه به اهمیت این احساس و تاثیر آن در زندگی، ما قصد داریم در این مقاله به بررسی جوانب مختلف احساس ارزشمندی بپردازیم، پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
ارزشمندی به چه معناست؟
به نظر شما برای اینکه احساس کنیم ارزشمند هستیم به اظهار نظر دیگران نیاز داریم؟ بدون شک احساس ارزشمندی واقعی زمان به دست می آید که نسبت به خودمان شناخت خوبی داشته باشیم. با کمک مهارت خودآگاهی و تقویت آن می توانیم نسبت به هرآنچه که هستیم، شناخت بهتر و بیشتری پیدا کنیم. در نتیجه به ارزش وجودی خودمان، استعدادها و توانایی هایی که داریم، افتخار می کنیم. این موضوع مصداق بارز ارزشمندی است، از طرفی حس ارزشمند بودن جدا از عزت نفس نیست. عزت نفس به معنای قبول داشتن ارزش های خودمان است. اعتماد به نفس نیز همان اطمینان داشتن نسبت به استعدادها و توانایی های فردی محسوب می شود.
برای یادگیری تکنیک های تقویت فن بیان بر روی لینک کلیک کنید.
بنابراین ارزشمندی و عزت نفس دو موضوع جدا از یکدیگر نیستند و در عین حال می توانند تاثیرات مثبتی بر اعتماد به نفس داشته باشند. زمانی که واقعا احساس می کنید که ارزشمند هستید، برای رسیدن به اهداف بهتر، برقراری روابط مطلوب و کسب موفقیت، تلاش می کنید. بنابراین افراد موفق کسانی هستند که حس ارزشمند بودن را در خود تقویت می کنند. برای یادگیری تکنیک های افزایش اعتماد به نفس صحبت در جمع، هوش کلامی و برقراری ارتباط با دیگران می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
احساس ارزشمندی در رابطه
متاسفانه کم نیستند تعداد افرادی که تنها به دلیل عدم تقویت حس ارزشمند بودن، در روابط عاطفی خود دچار مشکل می شوند. این افراد چون نمی دانند که چه ارزش های وجودی دارند، یا اینکه نسبت به موفقیت های کسب شده احساس ارزشمندی ندارند، با شریک عاطفی خود دچار مشکل می شوند. کسانی که ارزشمند بودن را عمیقا احساس نمی کنند، عزت نفس و همچنین اعتماد به نفس پایینی دارند. به این موضوع فکر می کنند که اگر در مقابل شریک عاطفی خود کوتاه نیایند، رابطه آن ها پایان می یابد. در نهایت با گذشت زمان این حس کاذب و تخریب کننده برایشان نهادینه و مشکل ساز خواهد شد.
از طرفی افرادی که نسبت به خودشان، توانایی ها، استعدادها و هرآنچه که هستند، شناخت پیدا کرده و از این شرایط رضایت دارند، حس ارزشمند بودن را درک می کنند. سپس این حس را به رابطه عاطفی خود نیز وارد می کنند. رابطه ای سالم، به دور از ترس و ترحم را برقرار خواهند کرد. با سربلندی از توانایی های خود صحبت کرده، به خودشان افتخار می کنند ولی در عین حال دچار غرور نمی شوند. غرور یکی از عوامل مخرب برای روابط عاطفی محسوب می شود.
برای اطلاع از مفهوم انتقاد از خود بر روی لینک کلیک کنید.
زمانی که رابطه ای را تشکیل می دهید نباید به فکر این باشید که به شریک عاطفی خود فخر بفروشید. خود را برتر از او نشان داده و با ترحم صحبت کنید.
شما قرار است با شکل گیری یک رابطه به آرامش رسیده و روزای خوبی را سپری کنید. بنابراین حس ارزشمند بودن و تقویت آن موجب بهبود شرایط روابط عاطفی خواهد شد.
برای یادگیری تکنیک های تاثیرگذاری بر دیگران، هوش کلامی و جذابیت کلام می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
تاثیر ارزشمندی در زندگی
هر فردی برای زندگی خود اهدافی را در نظر می گیرد. این اهداف می توانند کوتاه مدت، بلندمدت، کوچک یا بزرگ باشند. مهم این است که ما بتوانیم ارزش های وجودی خود را باور کرده و با اتکا به آن ها برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنیم. احساس ارزشمندی به ما کمک می کند تا به جایگاهی که در آن قرار گرفته ایم، افتخار کرده و به فکر کسب جایگاهی بهتر باشیم. حس ارزشمند بودن و عزت نفس سبب ایجاد یک نیروی مضاعف برای ساخت زندگی بهتر می شوند. زندگی ایده آلی که موقعیت شغلی، روابط اجتماعی، جمع های دوستانه و یک رابطه عاطفی در آن به وجود می آیند.
برای اطلاع از اصول خویشتن داری بر روی لینک کلیک کنید.
بنابراین همه ما می توانیم حس ارزشمند بودن را در خود تقویت کرده و به وسیله آن به اهداف خود دست پیدا کنیم. زمانی که عمیقا احساس می کنیم ارزشمند هستیم، آرامش بیشتری داشته و از زندگی خود رضایت داریم. در نتیجه برای گذشته افسوس نخورده و برای آینده ای که هنوز نیامده دغدغه نخواهیم داشت.
برای یادگیری تکنیک های هوش کلامی، جذابیت کلام و ساخت شخصیت قدرتمند می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
روش های تقویت احساس ارزشمندی
همانطور که گفتیم ایجاد و تقویت حس ارزشمند بودن می تواند بر تمامی جوانب زندگی ما تاثیرات مثبتی داشته باشد. برای اینکه همواره احساس ارزشمندی با شما باشد، باید به فکر تقویت آن باشید. در غیر این صورت تاثیرات آن کاهش یافته و انگیزه شما برای دستیابی به اهدافی دارید، کاهش می یابد. نکنه مهمی که در این مورد وجود دارد، تمرین کردن است. بعد از اطلاع از راهکارهای تقویت حس ارزشمند بودن باید برای تمرین کردن نیز وقت صرف کنید. با توجه به اهمیت تقویت این موضوع مهم، در ادامه مطلب به تعدادی از موارد آن اشاره می کنیم:
به خودآگاهی دست پیدا کنید
شما زمانی می توانید حس ارزشمند بودن را تجربه کنید که ابتدا نسبت به آنچه که هستید، آگاهی کسب کنید. بدانید چه نوع احساسات، علایق، خواسته، اهداف، نقاط قوت و ضعفی دارید. کسب آگاهی از آنچه که هستید، خودآگاهی نامیده می شود. بنابراین ابتدا باید به خودآگاهی برسید تا بتوانید به ویژگی های وجودی خود افتخار کنید.
برای یادگیری تکنیک های شخصیت کاریزماتیک، متقاعد کردن دیگران و عشق هوشمندانه می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید.
خود را با دیگران مقایسه نکنید
یکی از موانع موجود بر سر راه تقویت احساس ارزشمندی، مقایسه خودتان با دیگران است. همانطور که گفتیم شما زمانی می توانید این حس را تقویت کنید که خود را همانگونه که هستید، ارزشمند بدانید. بنابراین نباید با مقایسه کردن ارزش ها، ویژگی ها و توانایی های خودتان با دیگران، تقویت حس ارزشمند بودن را مختل کنید. مقایسه کردن یکی از ظالمانه ترین کارهایی است که می توانیم در حق خودمان و یا دیگران انجام دهیم.
برای اطلاع از رازهای زبان بدن افراد موفق بر روی لینک کلیک کنید.
عملکرد خود را ارزیابی کنید
برای اینکه احساس ارزشمندی را در خود تقویت کنید، بهتر است عملکردی که در زمینه های مختلف دارید را ارزیابی کنید. برای انجام این کار موقعیت فعلی خود را با چند وقت گذشته خودتان مقایسه کرده و از پیشرفتی که داشته اید، خوشحال باشید. با افزایش انگیزه حاصل از ارزیابی عملکرد خودتان می توانید برای آینده برنامه ریزی کنید. به این ترتیب موفقیت های بیشتری کسب کرده و در نتیجه حس ارزشمند بودن برای شما تقویت خواهد شد.
خودتان را دوست داشته باشید
علاقه که همیشه نباید به فردی دیگری ابراز شود. خودمان هم آنقدر ارزشمند هستیم که مستحق ابراز علاقه باشیم. بنابراین برای اینکه حس ارزشمند بودن را درک کرده و تقویت کنید، خودتان را دوست داشته باشید. از بی توجهی، دست کم گرفتن و عدم اعتماد به خودتان، خودداری کنید. توجه داشته باشید که احساس ارزشمندی زمانی تقویت می شود که واقعا به آن باور داشته باشید. بنابراین به خاطر ارزشمند بودن و هرآنچه که هستید، خود را دوست داشته باشید.
از افراد منفی نگر دوری کنید
متاسفانه کم نیستند تعداد افرادی که سعی دارند احساس ارزشمندی را درک کرده و تقویت کنند ولی دیگران مانع رسیدن به این هدف می شوند. کسانی که منفی نگر هستند به جای افزایش عزت نفس دیگران، ذهنیت آن ها را نسبت به خودشان تخریب می کنند. بنابراین به عنوان یکی از عوامل تقویت کننده حس ارزشمند بودن باید از افراد منفی نگر دوری کنید.
برای اطلاع از نحوه شرکت در دوره آموزشی نقشه ذهنی در سخنرانی بر روی لینک کلیک کنید.
خود را سرزنش نکنید
قطعا همه ما در زندگی شکست های کوچک و بزرگی را تجربه کرده ایم. ولی نکته مهمی که در این مورد وجود دارد، سرزنش نکردن خودمان است. ما نباید به جای درس گرفتن از شکست ها به فکر سرزنش کردن خودمان باشیم. این موضوع یکی دیگر از موانع تقویت احساس ارزشمندی است. به همین علت از شکست های گذشته درس گرفته ولی برای همیشه به آن ها فکر نکنید. برای یادگیری تکنیک های جادوی جذابیت، هوش کلامی و قدردانی از دیگران می توانید در دوره های آموزی مریم مبارکی شرکت کنید.
خلاصه مطلب
هر فردی ارزش های وجودی دارد که ممکن است خودش هم از آن ها بی خبر باشد. کسب آگاهی نسبت به خودمان، هرآنچه که هستیم و استعدادهایی که داریم سبب ایجاد احساس ارزشمندی خواهد شد. بعد از درک این احساس باید به فکر تقویت آن باشید. به کمک تقویت حس ارزشمند بودن می توانید در زندگی احساس آرامش کرده و به اهدافی که دارید، دست پیدا کنید. برای تحقق این هدف نیز باید تمرین کردن را در لیست برنامه های زندگی خود قرار دهید.
برای یادگیری تکنیک های جذابیت کلام، تاثیرگذاری بر دیگران و متقاعد کردن افراد می توانید در دوره های آموزشی مریم مبارکی شرکت کنید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد می توانید از راه های ارتباطی استفاده کنید.